想長壽全靠吃，3種水果不能省，排毒清腸，調理腸胃，好處多多

想長壽全靠吃，3種水果不能省，排毒清腸，調理腸胃，好處多多

獼猴頭被稱為果中之王，近年來也成為水果中極受歡迎的新秀。不過它不容忽視的一點是，獼猴桃還有保護肝臟，排肝毒的功效。與此同時，獼猴桃中含有豐富的氨基酸和維生素以及礦物質，經常食用，對保護肝臟的作用是極大的。另外，獼猴桃裏的水果纖維也有助於幫助食物的消化，從另一個方面也幫助了肝臟毒素的排出。

羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的排毒清腸，調理腸胃。

青梅是一種綠色水果，含有大量的有機酸，同時也含有大量的纖維素，能幫助消化食物，排毒清腸，有健胃消食功效。而且能增強體力，同時還有清潔身體，減肥美容的功效。同時纖維素能促進腸胃蠕動，加快食物的排出，具有通便減肥的作用。還能夠促進人體內的新陳代謝，能有效補水護膚，營養又瘦身。