有質量的睡眠對於一個人來説是很重要的。充足的睡眠時間不僅是身體健康的一種表現，同時也具有雙向作用，身體健康的人大多都擁有有質量的睡眠。充足的睡眠時間不僅可以緩解人身體的勞累程度，併為人提供更充沛的精力，而且還可以增強身體免疫力，讓身體變得更加健康。
但是睡眠質量也會受到外界因素的影響。在生活中，你或許也曾發生過這樣的情況，那就是睡到半夜會突然醒來。這樣的情況如果只是偶爾出現，那不需要太過擔心，因為影響睡眠的因素有很多，比如睡眠的環境。如果人在嘈雜的環境裏睡覺，是很難真正入睡的，就算是睡着了，也有可能產生多夢的現象。而且從環境方面來看，噪音不止是影響睡眠的唯一因素，空氣中的濕度和温度也會對睡眠產生一定的影響。比如空氣中的濕度大或者是太過乾燥，以及温度太高或者是太冷，都會直接影響到人的睡眠質量。
這些因素都會影響到睡眠質量，所以偶爾出現半夜突然醒來的情況，就無需過多擔心。但若是這樣的情況經常發生，那就需要注意了，或許是身體這2處出了問題，不妨自查一下。
第一處：肝臟的健康受到了損害
肝臟是人體裏面最大的代謝器官，除此之外，肝臟也會對人的睡眠質量產生一定的影響。肝臟的健康會因為人們不健康的生活習慣和飲食習慣而受到傷害，比如經常熬夜或者是長期不愛吃早餐都容易對肝臟的健康產生傷害。而當肝臟出現了肝火旺盛這一情況的時候，就會對人的睡眠質量產生一定的影響了。這是因為肝火旺盛不僅會傷害身體的健康，導致內分泌出現失調的情況，而且還會影響人的情緒，從而影響人的睡眠質量嗎，讓人在睡覺的時候出現多夢或者是半夜易醒的情況。
第二處：血管的健康有問題
血管的健康也會對人的睡眠質量產生一定的影響。在晚上睡覺的時候，血液的流動速度相較於白天來説，會變得比較緩慢。如果血管的健康受到了傷害，出現了血管堵塞或者是血流不暢的情況，就會對人的睡眠質量產生較大的影響了。當血管堵塞的時候，氧氣的輸送就會受到一定的影響，大腦有可能會出現短暫缺氧的情況，從而讓人在睡覺的時候，出現突然醒來的情況。
如果經常發生半夜易醒的情況，那就不妨考慮一下是不是血管或者是肝臟的健康受到了傷害。