對身體最好的3種食物，健脾養胃，滋補身體，好處多多

對身體最好的3種食物，健脾養胃，滋補身體，好處多多！

鵝蛋

鵝蛋具有豐富的營養成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含有豐富蛋白質，提供人體所必須的各種氨基酸，易於人體消化吸收，可以滋補身體。富含礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，而豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，提供人體所必須的維生素，能夠健脾養胃，排毒抗衰，滋補身體。

青椒

我自己最初不大吃的，不過後來覺得炒不青椒蠻不錯的，所以會自己炒來吃，其實青椒真的很有營養且對身體有利，就它辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

大葱

大葱所含有的特殊氣味和大葱本身的性質可以刺激身體中汗腺的分泌，具有非常好的發汗解表作用。 促進消化 生吃大葱可以很好的促進消化液的正常分泌，從而保持消化系統和腸胃系統的正常運行，很好的提高消化能力。吃大葱對人體免疫力的提高也是非常有作用的，大葱可以起到殺菌和消毒的作用，並且大葱還可以將我們身體中有毒的物質排出體外。