文|秘籍君
隨着三伏天的到來，夏季正式步入高温模式，出門十分鐘，從頭到腳都是汗，成年人上班都需要鼓足勇氣再出門。大人尚且如此，更不必説小寶寶們了。初夏尚且能用涼蓆和風扇代替，入伏後，開空調就成了家長的必然選擇。
然而小寶寶身體嬌弱，冷氣輸送模式若是錯了，小傢伙感冒發燒就在一夜間。這情況讓家長們很是着急，不懂這其中的分寸在哪裏。作為家長，我們要如何保證孩子在適宜的温度下入睡又不會生病呢？答案是入睡前保證“兩暖一涼”才行，一起來看下吧。
三伏天，寶寶怕冷還是怕熱？
有些家長説了，小寶寶是最不怕冷的，因為他們天生體温比較高，比大人少穿一件即可。這話就説的太肯定了。到了夏天，大人睡覺前都是隻穿一件，難不成小傢伙們要光着睡嗎？怕不是第二天就要感冒送醫院了。
按照科學的説法，寶寶的體温是根據周圍環境的變化而變化的，説白了，這是因為寶寶年齡小，大腦皮層還未發育完全，沒辦法做到對體温調節自如。因此，想要寶寶不冷不熱，就要在入睡前牢記以下原則：
兩暖：腹部要暖、後心要暖
首先我們來説一下腹部要暖的重要性，作為包含肚臍眼在內的身體部位，腹部的關鍵性不言而喻。一旦吹風着涼，第二天寶寶就會面臨腹瀉拉肚，飲食不進。這對寶寶的發育和免疫力來説是極大的傷害。
因此，在睡覺前，媽媽們必須保證寶寶的小肚皮是暖和的。入睡後更是如此，如果開着空調，媽媽們必須給寶寶蓋上一層薄被，以保證寶寶的腹部不會被冷氣吹到。
其次，後心部位是指寶寶的背部靠近心臟的部位。説白了，人體背部聚集着大量的神經，一旦風邪入體，寶寶的健康就會遭遇危機。所以，媽媽們睡覺前一定要摸一下寶寶的後心位置，確保温度適宜後再入睡。
一涼：小腳丫會涼
很多家長或許認為寶寶的腳丫子要暖和才好。事實上，這一道理是根據季節而改變的。
如果是冬天，寶寶的小腳丫自然要暖和點才能更好入睡。但若三伏天依舊如此，寶寶就會感到非常不舒服，小腳丫宛如火在燒一般。反倒不如涼一些更舒服。
當然，這裏的保持涼爽並非是手腳冰涼，而是正常温度即可。總之，家長千萬不要在睡前因為小腳丫冰涼而關掉冷氣，不然一定會把寶寶熱醒的。
最後，這裏建議大家的空調温度維持在28度左右，不要開太低，也不要讓寶寶對着風口，室內注意多通風，以免引發空調病哦。
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