準媽媽偷吃零食，解了饞癮卻苦了腹中胎兒！學會3招遠離垃圾食品

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

都説懷了孕的女性要學會控制自己的飲食，不能什麼都隨便吃。但是有的準媽媽還是不信邪，非常的任性。她們總是認為不管自己是不是懷孕，自己開心最重要。

前幾天我表姐一次性吃了十幾包辣條，結果肚子開始抽動，幸好家裏人把她及時送到了醫院，要不然胎兒就會遇到危險。孕婦們應該怎麼做才能遠離“垃圾食品”呢？

1、 改變就餐地點

如果喜歡吃“垃圾食品”的媽媽很難拒絕誘惑的話，那就要學會躲避“垃圾食品”。準媽媽們可以試着改變一下自己的就餐環境，儘量去一些有着健康食物的餐廳。

不要在家裏囤積很多零食，這樣只會給自己帶來更大的誘惑。

2、 做好每一天的詳細計劃

準媽媽們可以在每天晚上製作好第二天飲食的詳細計劃，這樣到了第二天，準媽媽們只需要按照自己計劃裏的健康飲食進行就餐就可以了。

千萬不要心存僥倖，把一些小零食計劃進去哦，只有對自己更加嚴格，胎兒才會更加健康。

3、 保持一個肚子很飽的狀態

如果準媽媽們沒有吃飽，那麼就會總想着吃一些“垃圾食品”來填飽肚子。所以準媽媽們在平時一定要學會讓自己的肚子吃得飽一點，這樣才不會讓零食有可乘之機。

當然，如果有的準媽媽實在是忍受不住了，那麼可以吃一些水果和健康的零食。

1、 詢問

準媽媽們在吃東西之前，最好先詢問一下醫生這個東西能不能吃，吃了會不會對胎兒產生不好的影響，只有做到這樣謹慎，才能保證萬無一失。

2、 控制

準媽媽們的日常飲食是非常重要的。因為準媽媽們作為孩子的母體，胎兒獲取營養的主要來源就是準媽媽們的日常飲食。

如果準媽媽們自己沒有吃好，或者是什麼都亂吃，不忌口，那麼胎兒就不會獲得什麼好的營養。所以為了肚子裏面的胎兒的健康，準媽媽們要學會控制自己。

準媽媽們一定要做好自己要當媽媽的準備，只有做好了這個心理準備，才能意識到自己身上擔負的責任。有了孩子就不能什麼事都以自己為主了，自己開心固然重要，可是孩子的健康更加重要。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!