大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
癌症，是人類長壽之後的必然產物。這如同有陽必有陰，有因必有果的道理一樣。人長壽了，必然會有一些疾病“擋”住。人生那麼長，不出點差錯的人，畢竟很少。同樣漫長的人生中，我們體內的細胞不斷地複製生長死亡，新陳代謝，總會出現基因“出錯”的機會，癌症，就這樣來了。在多數人的眼中，癌症基本是不可治癒的，那麼我們如何遠離癌症，發現癌症，就需要我們在生活中多在意了。
腸癌在“潛伏期”時，身體會亮出3個“紅燈”，多數人都沒有在意！
腸癌是癌症的一種，也是常見的一種惡性腫瘤。腸癌的發病率從高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸，近年有向近端（右半結腸）發展的趨勢。如今，我國腸癌的發病率越來越高，發病年齡也從老年化逐漸呈現年輕化的趨勢。很多腸癌患者發現時已經到了晚期，在接受治療已經沒有很好的治療效果了。所以，一定不能忽視身體給出的預警“紅燈”。
突然長期腹瀉
排便次數增多
排便出血還痛
腸癌的發病和不良的生活方式有很大的關係，預防腸癌也應該注意日常生活中的小事。到底如何能有效預防腸癌的發生呢？讓我們一起來了解一下。
重視飲食健康
堅持好的生活方式
注重腸道疾病
腸道疾病主要是指腸道周圍部位發生病變所引發的一系列疾病，根據患病部位的不同，我們可以分為不同種類的腸道疾病，比如腸炎，腸息肉，腸潰瘍等等。腸道疾病多半是腸道內菌羣失調所致，或因炎症而引起的，若是不重視很容易引起腸癌，由此可見，大家一定要對自身的小病多加重視。
蘆筍含有組織蛋白等營養物質，可以使細胞生長正常化，而維生素C和纖維素可增強細胞間質，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質排出體外。
多吃芋頭
芋頭當中含有非常豐富的植物纖維素，日常多吃點，芋頭當中的植物粗纖維就會吸附掉我們腸道當中多餘的雜質和脂肪以及一些致癌物質，能夠將這些有害物質排出我們的身體之外，降低腸癌產生的風險。
腸癌有一定的遺傳性，腸息肉是導致腸癌的主要因素，不良的飲食結構是導致息肉發生的主要因素，為了降低腸癌的發生，要做好飲食上的調理，生活方式的控制，才能讓癌症不那麼可怕。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路