麻麻懂育兒，孩子少生病，一起為孩子的成長保駕護航。
~~~ 育兒師荷花
最近，我接到很多麻木的諮詢案例：孩子每週排便一次，大便費力，像羊屎便一樣又乾又硬，大便有血熱等情況，吃益生菌沒有效果。。。。。。。。。。（吃益生菌是無效的，主要與益生菌的活動和勞累有關，兒童便秘單靠益生菌是解決不了的） 為了讓麻麻們能夠解決孩子便秘的煩惱，忍不住寫篇便秘的文章，讓大家對便秘有更多的認識，而不是隻停留在知其然而不知其所以然。 首先了解便秘的原因 1缺乏膳食纖維，尤其是非水溶性膳食纖維，是用來增大糞便體積 從而壓迫直腸產生便意。 2腸道菌羣失調，有益菌少，正常人腸道都是有益菌多，厭氧菌少，當腸道厭氧菌過多，會異常發酵 蒸發水份 ，大便變得乾結 ，所以大便 都是像羊屎一樣 一粒粒的。 3腸道平滑肌蠕動能力弱。 4 不良習慣，由於排便的時候非常疼痛，孩子下意識地將大便憋回去，造成問題進一步發展。 解決便秘的核心： 1增加膳食纖維攝入，膳食纖維可增加糞便的體積，軟化大便，促進腸道蠕動，降低糞便在腸道中的停留時間，1個孩子每天應該攝入的纖維素約為其年齡數加上5克，例如2歲的孩子，每天應該攝入7克的纖維素。 2 調整腸道菌羣，增加有益菌，通過補充腸道營養素去維持平衡。 3 增強對蛋白質的消化能力。 解決不了這三點，靠開塞露、杜密克包括小兒推拿都只能是暫時緩解。 如何預防便秘 1 熟悉瞭解孩子的排便模式，大便形狀和軟硬程度，養成每天都排便的習慣 2增加纖維素的攝入 3多吃蔬菜水果，適量飲水 便秘會有哪些危害 1便秘會讓大便重吸收，應該排出來的物質，在次被人體吸收，增加機體的負擔。 2誘發消化道的疾病，引起孩子肛裂，痔瘡，腸黏膜受損。 3便秘讓孩子食慾下降，影響孩子的生長髮育。 孩子出現2-3天沒有排便時，就需要大人做一些輔食方法，促進孩子排便，比如順時針按摩，捏脊，白蘿蔔水，萊服子等方法。 寶寶感冒怎麼辦？ 寶寶咳嗽怎麼辦？ 寶寶發燒怎麼辦? 寶寶腹瀉怎麼辦？ 寶寶積食怎麼辦？ 育兒師荷花 醫學專業，5年育兒生涯 專注孩子餵養和寶寶常見病護理 麻麻懂育兒，孩子更健康