秋季養生正當時，推薦常吃3種食物，滋肝補腎，增強抵抗力

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

1.香菇能防治宮頸癌症。能幫助腸道蠕動，幫助消化通便，防止便秘問題，還能促進尿液排出，排除毒素，還能美容養顏。還能涼血止血，滋肝補腎，增強抵抗力。具有滋補、養顏、增強免疫力、抗癌、防乳腺癌、防陰道炎、調經、抗衰老等功效，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

2.蘋果

蘋果被稱為“全方位的健康水果”，營養價值高，基本任何時候都能吃。蘋果中含有有機酸、維生素和膳食纖維，尤其適合熬夜的女生食用。食用蘋果，可有效防止體態肥胖，能增加血色素，讓你皮膚恢復細膩、紅潤。此外，蘋果中含有豐富果膠，排毒消脂，改善腸胃，有益健康。

3.李子

李子飽滿圓潤，口味甘甜，是女性們愛吃的水果之一，李子能夠促進胃腸道消化吸收，增加胃動力，促進食慾，還能有效軟化宿便，改善便秘症狀。可以起到滋養容顏作用，同時吃點李子還有清肝、生津利水的作用，對消渴腹水均有作用。李子還有清熱去火的作用，對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。