p平時我們經常會説，如果想要身體健康，那麼就要遠離煙和酒，因為許多人，因為抽煙喝酒引發疾病，所以很多人覺得喝酒一定是不好的，那麼白酒真的不能喝嗎？其實也有的人覺得每天稍微喝一點白酒，只要不喝過量，對身體是有好處的，那麼這種説法對嗎？
其實這個説法還是有一定醫學依據的，中國有句俗話説叫“小飲怡情，大飲傷身”。適量喝酒對身體是沒有傷害的，但大多數人都把握不好度，每次都喝的爛醉，所以導致身體出現了問題。但是如果在平時可以適量飲酒，對身體是能起到一定養生保健效果的，在平時生活中我們可以發現，一些長壽的老人會有喝一杯小酒的習慣。那每天喝一小杯白酒的人，最後得到了什麼？看完你就知道了！
每天一杯“白酒”，或許會給身體帶來4個變化
1、降血糖
現在糖尿病患者正在逐年增加，而且也呈現出年輕化的趨勢，其實糖尿病的出現和人們平時的飲食有着很重要的關係，白酒可以刺激胰島素分泌過多，從而穩定血糖，解決了血糖會增高的可能性，進而可以預防糖尿病的出現，另外在日常生活中也要調整自己的飲食，以清淡為主，少吃一些高糖分的食物。堅持下去，血糖就會慢慢下降。
2、預防心腦血管疾病
生活中許多老年人會出現心腦血管疾病，這種病屬於一種慢性疾病，對人體傷害特別大，適量喝點白酒可以減輕心臟的負擔，預防心血管疾病，因為少量飲酒可以增加血液中的蛋白質成分，控制一些血小板的聚集，這對人體是有許多好處的，還能起到活血化瘀的作用。
3、驅寒暖胃
現在生活節奏快，有些上班族因為工作繁忙，經常飲食不規律，甚至吃一些生冷刺激的食物，長期這樣下去就會導致胃寒出現，這時候可以適量的喝一些白酒，能夠有效的通血脈，驅逐寒氣，在喝白酒的時候最好稍微燙一下，這樣效果會更好。
4、清除勞累和緊張
適量飲用白酒，經過酒精對大腦和中樞神經的作用，達到緩解疲憊，舒緩神經的功效。白酒能夠激發血液流動，飲用者的身心會處於相對舒緩的狀態，適量飲用後會倍感輕鬆。
哪些人不建議飲酒？
對於一些特殊人羣來説，建議“滴酒不沾”，要從根本上拒絕白酒以及其他酒品的攝入，這其中包括孕婦、哺乳期婦女、本身患有胃腸疾病、肝臟疾病的患者、兒童以及對酒精過敏的人羣。
適量喝點白酒，對身體會有一定的作用，但是對於現代人來説，喝酒的危害要遠遠大於功效，所以飲酒要適量甚至是少量，以免對健康產生不良影響。