蒲公英的健康功效不亞於某些中草藥。收集後，可用於乾燥後的茶。此外，蒲公英可以幫助血管排出多餘的污垢。在普通水中添加蒲公英具有良好的抗炎作用，殺菌效果也很好。
鯽魚營養價值高。它包含蛋白質，脂肪，維生素A，B1，B2，B12，煙酸，鈣，磷，鐵等成分。具有補虛，益氣，養胃，活血的作用。 鯽魚的脂肪較少，因此味道鮮而不膩。非常適合想要美化但又怕發胖的女性。 鯽魚含有全面而優質的蛋白質，可以增強皮膚的彈性纖維成分。
藕，夏季天氣炎熱，人們的食慾會降低，有時不進餐，會引起胃腸道疾病，危害健康。夏天吃藕可以清熱解渴，增進人們的食慾。最重要的是，藕具有很高的營養價值，可以美化皮膚並減肥，其鐵含量較高，可以補充血液。對於某些貧血或經期剛過的婦女，吃藕可以補充血液。
番石榴是一種熱帶水果，有助於提高人體免疫力。它可以改善血管彈性並清潔血管。經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發展。番石榴還富含膳食纖維，可以改善便秘。它富含鐵，可以幫助預防缺鐵性貧血，美化皮膚，抵抗衰老並保濕皮膚。