羨慕別人吃不胖，不如常吃3物，淡斑養顏，越吃越瘦，好處多多

腐竹又叫做豆腐皮，它也迎合大眾的口味，故很多人喜愛拿來煲湯、蒸煮、爆炒等。這道菜腐竹在香菇湯裏得到完全的舒展，腐竹那皺皺巴巴的褶子，此時也變成了裹藏醬汁的優勢條件，比肉還好吃。腐竹和香菇屬於低熱量的食材，夏天吃不僅清熱解毒，還能幫助腸胃刮油排毒，減少脂肪和熱量的堆積，起到瘦身減肥的效果。

枇杷的果肉裏面富含大量的果酸、蘋果酸、B族維生素、維生素C、纖維素、苦杏仁苷以及多種微量元素等物質，枇杷不僅具有很好的潤肺效果，同時還可以促進身體排毒，可以將體內的毒素和濕氣趕走。

諾麗果在國內只有在大型超市裏面才能買的到，聞起來特別的臭，大家都知道榴蓮在國內已經是算最難聞的一種水果了，而諾麗果簡直就是臭出天際，而且口感也是一般般，很少有人喜歡吃，不過一般難吃的都是營養價值超級高的，裏面的維生素、蛋白質含量高，能夠清熱排毒、養護腸胃、補水養顏等作用。