我們都知道想培養出優秀的孩子可不是一朝一夕的事情，這需要父母的正確教導和堅持，根據兒童分析師發現，孩子的性格養成關鍵期是3-10歲，所以，要想要培養孩子良好的習慣 ，在這個階段就要好好的塑造和教育。
現在很多的父母都忙於工作，在生完孩子之後將養育孩子的責任都放在了老一輩身上，家長本身陪孩子的時間就不是特別多，通常只有下班之後或者睡覺之前這兩段時間。
不過，對於陪伴孩子來説，看重的並不是時間，而是在一起的質量。
家長們準備好睡前工作，能夠讓寶寶更好的進入睡眠狀態，同時睡前是孩子最放鬆的狀態，如果家長們給出正確的引導，孩子無論是學習還是記憶力，都能達到事半功倍，所以，家長們睡前做好準備是很有必要的。
有心理學家分析：孩子在入睡前，對於父母有一種天然的需求，孩子想要擁抱，渴望溝通。睡前父母正確的陪伴，也有助於增強孩子的記憶力，還能讓孩子的情商比同齡的小朋友高。
建議爸爸媽媽每天睡前花點時間，陪伴孩子，斯坦福教授：斯坦福教授：睡前跟孩子一起做這2件事，孩子的智商會遠超同齡人。
1、情緒覆盤
情緒覆盤顧名思義就是幫助孩子回想自己的情緒，這有助於孩子學會控制自己的情緒，提高情商。教育學專家王安説過：父母能夠在孩子睡前做好情緒上的引導的話，那麼能讓孩子在第二天，更好的迎接新鮮事物。
父母要知道孩子的自我承受能力很差的，他們的抗挫折是遠遠不如成年人的，所以父母做好正確的引導，能夠讓孩子發泄出心中的負面情緒，以免心中堆積太多的負面情緒，導致孩子脾氣暴躁，愛哭愛鬧等等，對他們的心理成長是不利的。
父母通過簡單的情緒覆盤，不僅對孩子的心理健康起到了積極作用，還能夠提高情商，如果家長能夠堅持下去，孩子能夠很好的認清自己，同時瞭解每種情緒，長大之後絕對的高情商。
2、給孩子聽故事
在《蘇霍姆林斯基教育箴言》這本書中，有這樣一段話：
“如果不會閲讀，則不能生活也不會獲得幸福。誰沒有掌握閲讀的技巧，誰就是一個沒有受過教育的人，一個不懂道德的人。”
英國《每日郵報》中有一篇表達了美國兒科會的觀點，文章的主旨是要讓孩子養成閲讀或者聆聽故事的好習慣。
兒科學會表明：如果孩子每天都能聆聽家長講故事的話，那麼孩子未來無論是學習還是生活，表現的都會比同齡人更強。
很多家長都知道孩子在睡前喜歡聽故事，但是卻不知道如何選擇故事，才能讓孩子的智商得到提高，性格變得更加健全。故事選錯了，等於孩子吸收了糟粕。
當然，家長們除了知道要給孩子講睡前故事之外，還要知道如何為孩子選擇合適的故事，這樣才能夠促進孩子智商發育，讓他們的性格更健全，反之，如果故事選擇錯了，孩子不僅厭煩還會影響親子間的關係。