煮小米粥的時候加一把它，氣血好了，皺紋沒了，大肚子平了

煮小米粥的時候加一把它，氣血好了，皺紋沒了，大肚子平了

小米具有美容養顏的功效。想要容貌美麗就需要從內在進行調理，而小米調理的效果不錯，常吃小米粥，不僅能夠改善面部斑點，還能夠，補血氣，特別是有些女性還追求身材的，吃小米還易消化不發胖，特別適合現在廣大女性朋友。

小米具有美容養顏的功效。想要容貌美麗就需要從內在進行調理，而小米調理的效果不錯，常吃小米粥，不僅能夠改善面部斑點，還能夠，補血氣，特別是有些女性還追求身材的，吃小米還易消化不發胖，特別適合現在廣大女性朋友。小米中膳食纖維的含量極高，常喝小米粥可以促進腸道的蠕動，幫助預防便秘的產生。小米中還含有豐富的維生素B1和維生素B12，可以緩解消化不良引起的嘔吐和反胃等症狀。小米中含有豐富的鉀元素和粗纖維，這些營養元素具有利尿消腫和促進腸胃蠕動的功效。

營養搭配

小米+香菇，小米粥里加入香菇可以起到口感潤滑、味道鮮美的作用， 它是一種膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助於預防便秘，還有一定的調節血脂、血糖的效果。煮小米粥的時候加一把香菇，氣血好了，皺紋沒了，大肚子平了。

小米+香菇，小米粥里加入香菇可以起到口感潤滑、味道鮮美的作用， 它是一種膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有助於預防便秘，還有一定的調節血脂、血糖的效果。煮小米粥的時候加一把香菇，氣血好了，皺紋沒了，大肚子平了。大家喜歡吃嗎？

（以上圖片來源於網絡）