冬季養生要會吃，不妨多吃以下食物，降血脂，增強免疫力，試試吧

大家好，我是中醫陳醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

清明菜

清明菜又名佛耳草，亦名鼠耳草，為菊科植物鼠耳草的嫩苗。其嫩苗煮熟，揉入米粉中做團，香糯可口，百吃不厭。它還具有很好的藥用價值，民間草藥名稱“追骨風”。清明菜味甘、性平、無毒，入肺經；具有祛風除濕，調中益氣，止咳化痰的功效；可用以治療感冒風寒，氣喘咳嗽，蠶豆病，婦女白帶過多以及無名腫毒等症。內服能降血壓，治療消化性潰瘍，以及祛痰、鎮咳、鎮痛等作用，一般人羣皆可食用。

山藥豆

山藥豆有潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質，有滋補肝腎，潤腸通便的效果，是天然的一種潤滑劑，可以益肺氣。而且山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養物質是非常多的，可以增強體質，因此可以滋補血養顏，滋陰潤燥，所以説山藥豆是滋陰養腎的佳品

山藥

山藥的營養價值極高，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。常用可以滋肝潤肺，滋補身體，營養又健康。