女性不想肚子鼓鼓，常吃3物，刮油消脂，美容養顏，促進排毒
秋葵已成為眾心追捧的高檔營養保健蔬菜，經常吃秋葵可有益人體健康。其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無疑是減肥佳品，美容養顏、滋潤肌膚，愛吃就賺了。
薺菜是一種很營養的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，能夠幫助人們提高免疫能力，能夠提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗壞血酸，對於提高腦部的氧含量有很大幫助，有提神醒腦，緩解疲勞明目的作用。
葡萄現在正值上市的季節，葡萄中含有的營養物質是非常豐富的，經常吃葡萄可以起到補氣養血的作用，同時它還可以美容養顏、清腸燃脂。如果肝臟不好的時候，它還可以排毒護肝，如果想要達到護肝養肝的作用，在吃葡萄的時候最好不要將皮去掉，可以先將葡萄清洗一下，然後連皮吃，這樣的效果更好一些。