寶寶輔食添加從這四種食物開始

輔食添加初期，寶寶的腸胃逐漸開始成熟，但還是較為脆弱的，那在這個階段，有哪些輔食是適合寶寶食用的呢，一起跟小編看看吧。

1. 米粉：

給寶寶添加輔食的初期，應該從米粉開始。米粉相對於其他輔食是較為安全的，也是最不容易造成寶寶過敏的輔食。要注意，給寶寶添加米粉作為輔食也要循序漸進，可以先給寶寶少量的米粉添加，一次5克左右（大約一湯勺），用温水將米粉調成稀糊狀給寶寶吃，為了寶寶更容易接受，可以將米粉調製的稀一些，或者用奶粉來衝調米粉。如果寶寶再添加米粉後沒有出現異常情況，消化的比較好，那間隔三至五天之後可以將米粉的添加量增加到10克左右，慢慢訊息漸進的添加。

2. 蛋黃粉：

雞蛋是生活中最為常見的營養食品，也是經常作為寶寶輔食的食品之一。用雞蛋給寶寶做輔食的方法也較為簡單。將雞蛋用水煮熟，煮的時間久一點，將蛋黃和蛋白分離取出蛋黃，壓成粉狀。給寶寶添加雞蛋粉輔食應該從四分之一個蛋黃開始添加，向蛋黃粉中加入一點温水或者米湯、奶，攪拌成糊狀，用小勺餵給寶寶。寶寶吃完後注意觀察寶寶的便便，沒有異常後再逐漸增加到半個雞蛋黃。

3. 半流質澱粉食物：

給寶寶添加輔食的原則應該由稀至稠，等寶寶逐漸適應了流失的輔食以後，再慢慢給寶寶添加半流質的澱粉食物，比如米糊、蒸雞蛋糕等。半流質的澱粉食物比較稀軟，易消化、粗纖維含量少，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛鍊寶寶的吞嚥能力。

4. 蔬菜水果泥：

蔬菜水果泥也是比較常見的給寶寶添加的輔食，營養又健康。常見的可以製作成泥糊的蔬菜水果有:蘋果、桃子、草莓、香蕉、土豆、南瓜、胡蘿蔔等。水果可以用湯勺直接刮成泥狀，蔬菜需要先蒸煮熟透後，再用湯勺壓成泥狀給寶寶添加。給寶寶添加蔬菜水果泥時也應該遵循由少到多的原則，第一次給寶寶添加時，可以先給寶寶一小勺，寶寶適應並沒有氣場反應時，在逐漸增至一大勺，以免寶寶產生厭惡心理。

想要寶寶茁壯成長，一定要重視寶寶的飲食，在開始添加輔食的時候，要注意寶寶的反應和身體狀況，尋找到最適合自家寶寶的飲食，適合寶寶的才是最好的。

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