對身體很好的4種食物，抵抗疲勞，抗菌消炎，好處很多！
陽荷
陽荷含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的纖維素，有治血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，對治療便秘，糖尿病有特效，具有較高的藥用價值。陽荷含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的纖維素，所含纖維素還是一種不產生熱能的多糖營養物質，經常食用，有利於保持消化道通暢，維持正常的排便功能，可治療便秘，消積健胃，對於糖尿病有特殊功效。
雞蛋
加燕麥大腦是人體非常重要的一個組織，同時對於一些特殊的食物是比較偏好的，一般大腦喜歡含卵磷脂和維生素b比較多的食物，而蛋黃中含有大量的卵磷脂，燕麥裏面含有的維生素b就非常的豐富，長期多吃這兩個食物對於大腦的體力和活力的恢復有很大的幫助。
燈籠果
燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果
桑葉
桑葉對於一些血糖過高等狀況有着很好的抑制作用,能清除體內的自由基和氧化物質，對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皺抗衰老，還能夠能夠促進人體排毒清腸，桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質，對皮膚非常好，營養又瘦身。