紅棗可促進血管韌性，防濕氣，保護肝臟，淡斑美容，抗衰老，滋陰補腎，改善微循環，有美白祛斑的作用，含有豐富的鐵，可補血，活血功能更佳，美容養顏、滋潤身體，早吃早好。
空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，而且粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成，可除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。空心菜不管是葉子還是杆子，都非常有營養，很難分出高下。從整體來看，空心菜富含大量的維生素、纖維素和鈣、鉀等營養成分，可以排毒養顏，抗衰老，好處很多。
草莓味道酸甜，含有多種豐富的營養，可以幫助身體補充營養元素，有利於身體的健康。經常食用草莓有很多意想不到的好處，所含的抗氧化成分可以改善膚色、減少皺紋產生，可以補血益氣，延緩衰老。而且還富含維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑，有助於保持消化道健康，提升消化能力，還是人體排毒所必需的營養成分，可以維持腸胃健康。
