女孩子多大會停止“長高”？過來人：這歲數還沒155，就註定是矮了

文丨小八

自古以來，人們對身高就比較看重。尤其是社會人才競爭激烈的當下，家長們就更為的關注孩子的身高。雖然因為生理原因的緣故男生通常會比女生高，可是每一個女孩也都很希望自己能夠擁有一雙大長腿。

不過，希望和現實總是會有不相符合的時候，女孩子的身高也並不都能達到理想身高的。相比於男孩子來説，女孩子發育比較早，身高往往在小學時期就得到了快速的增長。所以，現在很多正在上小學的女孩子身高就已經達到了成人身高。

但這也引起了廣大家長們的一個擔憂，女孩子是否會一直保持身高快速發育呢？女孩子多大會停止“長高”呢？

對此，我國相關部門根據研究發佈了《7-18歲兒童/青少年身高發育等級評價標準（女）（2018）》這一報告。這項評價標準中顯示一半以上的女孩子在13歲時的身高至少為156.07cm，等於這一身高的女孩子是屬於偏矮範圍內的。

此外，我國相關專家所發表的其他報告中顯示成年女性（18-44歲）身高的平均值為158cm。這就意味着如果成年女性的身高沒有達到158cm的話，那麼她的身高也是偏矮的。

同時，有些專家指出女孩子的身高與初潮是有着一定關係的，因為初潮代表着女孩子已經要進入青春期，身體的發育程度都已經達到了成熟的狀態，身高發育就會逐漸停止。

而今大多數的女孩子在13歲時已經出現了初潮現象。因此，有過來人指出：如果女孩子在13歲這個歲數身高還沒達到155cm的話，就註定是矮了。

不過，這只是一個大數據。對於個別女孩子來説，也許會在13歲之後身高會突然開始快速發育的情況。而且，在如今的小學校園裏13歲以下的女孩子身高遠遠超出155cm的比比皆是。根據我國近幾年來的身高調查結果顯示，我國未成年的平均身高比以往都有了普遍的提高。

那麼，是什麼原因使得現在孩子們的平均身高超過以往尤其是上個世紀孩子們的平均身高呢？

1、生活水平的提高

伴隨着國家的發展，人們的生活水平也有了很大的改善。其中最明顯的變化就是大多數家庭的飲食結構變得不再單調貧乏。

在上個世紀人們通常是以饅頭，米飯，麪條以及粥等等來作為填飽肚子的主要食品，雞蛋和牛奶是十分少見的。而今很大一部分家庭的餐桌上牛奶，雞蛋，各種富含高蛋白以及其他營養物質的食物都很常見。

在如此豐富的食物搭配下，孩子自然能夠攝入滿足身體需要的營養物質來作為身高發育的基礎。再加上家長為孩子所購買的一些營養品，孩子的身高就會快速增長了。

2、多元化的運動

在之前的那些年代裏，家長們為了條包一家老小的肚子而拼命工作，孩子們的娛樂和運動方式是少之又少的。甚至有不少孩子還會和父母一起勞動，並沒有時間去做促進身高發育的運動。

但現在孩子們的運動方式除卻了常規的跑步之外，還有籃球，跳高，跳繩，足球等等也都變得非常普遍。在縱向彈跳類運動的刺激下，孩子的骨骼能夠更好的發育，促使個子長高。

可見，如今孩子們的身高普遍高於以往是與物質基礎有着很大的關係的。不過，為了讓孩子的身高發育得到更好地保障，家長們還需要注意以下幾點：

1、充足的睡眠

促進孩子身高發育的生長素在夜裏的22點至凌晨的1點之間分泌量是比較大的，在此期間孩子如果進入深度睡眠的話就可以讓身體在睡夢中長高。

所以家長要讓孩子不熬夜擁有足夠的睡眠來為身高發育打下夯實的基礎。

2、合理的飲食

有不少孩子都存在着挑食，偏食的情況。家長們要注意並不能一味地按照孩子的口味只做孩子喜歡吃的。只有合理的飲食，均衡的飲食結構才能夠讓孩子攝入豐富的營養物質，繼而讓孩子長個。

3、適當的運動

運動可以促進人體的新陳代謝，適當地運動更能夠改善孩子的身高發育。在閒暇時，家長不妨帶着孩子多做一些彈跳類，拉伸類的運動來促進孩子的身高。

總之，孩子的身高發育既存在着共同點又存在着個體的獨特性。如果想改善孩子身高的話，除卻了先天性的遺傳因素，家長要注意從飲食，睡眠以及運動等多方面入手，為孩子的身高發育保駕護航。寶媽寶爸們，你們認為孩子的理想身高是多少呢？