從古至今，人們不斷討論“壽命長短”的話題。
雖然，人們常説，人各有命。
但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。
而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。
也就是説，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽命“縮短”；反之亦然。
那麼，那些壽命“較短”的人，通常有哪些特徵呢？
壽命短的人，一般有“3處大，3處白”，若都不佔，恭喜比較健康
“3處大”
第一處：肚子大
現在走在大街上，隨處可見大肚便便的人，尤其是男士，我們俗稱啤酒肚，事實上，這種肚子比較肥胖的情況我們叫做“腹型肥胖”。
腹型肥胖對於身體健康的影響很大，其會導致內臟受到擠壓，並且會增加脂肪肝等疾病的風險。
尤其是心腦血管疾病，影響非常的大。
第二處：煙酒癮大
煙酒是很多男性每天都離不開的兩種東西，但是這兩種東西對於健康而言卻是有害無利的。
尤其是人到中年，很多人都會過度的依賴酒精和吸煙。
但事實上，吸煙是多種慢性疾病的誘發因素，尤其是心腦血管疾病，並且長期吸煙的人，患上癌症的風險也會大大的提高。
而在重度嚴重飲酒的人羣中，高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍，酗酒還可增加腦出血發病的可能性。
第三處：脾氣大
現代人的生活要壓力較大，大部分人都處於比較煩躁的一個狀態，長期如此，就會導致男性出現脾氣暴躁，易怒的現象。
而生氣1小時造成的身體與精神消耗，卻相當於加班6小時。
並且長期處於這種狀態下，人體還會出現高血壓冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛等病症，對健康的影響不能忽視。
“3處白”
第一處：嘴唇白
一般我們認為嘴唇如果總是發白，是貧血的現象導致的，這的確是原因之一。
但是如果長期的嘴唇發白，其實可能還是其他疾病的表現，例如肝臟疾病，還有糖尿病，腎臟疾病等均會導致嘴唇發白的表現。
所以出現這種情況，不能不在意，要及時的進行調整。
第二處：指甲白
指甲應該是粉紅色的，具有一定的光澤，如果指甲發白，那就意味着身體出現了病變。
一方面可能是肝臟疾病引起的。
因為肝臟異常，就會引起代謝的障礙，蛋白合成也會受阻，不僅會指甲發白，指甲的光澤感也會消失，變得像毛玻璃一樣。
還有可能是肺部的疾病造成的。
第三處：臉色白
在中醫上講，臉色發白分為很多中，一般可分為蒼白、煞白、慘白。
而臉色發白一般都是與氣虛和血虛有關的，血液不足、不能營養面部，就會出現臉色蒼白。
血液的運行和生成又是靠氣的，中醫説氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。
並且，體寒的人，臉色也會發白。
想要身體健康更長壽，要有“五個伴”
1、笑容相伴
開懷大笑是劑良藥！
笑，能調動人的53塊肌肉，一共能做出5000多個表情；
笑，能舒緩壓力，提高身體免疫力。
笑，還能提高內啡肽水平，增加血管中的氧氣含量，是最自然，沒有副作用的止痛劑。
2、茶相伴
喝茶不僅是傳統文化的傳承，也是養生的需求。
適合女人喝的茶：刺玫菊茶
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪迴。
能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，對緩和情緒有幫助。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶
蒲谷丁，也是我們常説的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。
跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衞視《我是大醫生》節目曾報道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。喝茶不僅是傳統文化的傳承，也是養生的需求。
3、穴相伴
俗話説，若要老人安，湧泉常温暖。
腳上的湧泉穴，是人體的一個“暖氣”開關，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。
位置：位於足心，在足底前1/3凹陷處。
方法：每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質增強，提高禦寒能力。
4、覺相伴
睡眠，是維持生命極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。
很多人錯誤地認為，儘管長時間不眠，對人帶來不良影響，只要很好地補上一覺就容易恢復。
但事實並非如此，越來越多的研究表明，睡眠不足的影響累加起來，最終會危害人們的健康，乃至壽命。
所以，想要身體健康更長壽，一定要睡好覺，睡足覺，儘量避免熬夜。
5、書相伴
莎士比亞説：生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。
讀書，是精神食糧。讀一本好書能受益終身，能知天下事。
另外，經常讀書，不僅可以讓心情愉悦，還能促進身心健康
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