當週末來臨，或是逢到節假日，或是親朋好友相聚一起，就免不了逛吃逛吃了。一邊是大魚大肉，觥籌交錯；另一邊則是暴飲暴食，把酒言歡。這樣大熱量，高蛋白，厚脂肪的食物的攝入對消化系統造成了太大的傷害。
這樣的情況容易造成脾胃腸功能的紊亂。 常見的症狀有：腹痛腹脹，呃逆、噯氣、反酸、噁心、嘔吐、泄瀉便溏等。
就中醫而言，脾胃在中焦，稱之為後天之本，氣血生化之源。五臟六腑、四肢百骸都依賴於脾胃的供養。人們認為，脾胃不好則百病叢生，脾胃良好則氣血旺、體格壯。這是有很多科學依據來佐證的。
那麼，從中醫上來説，應如何調理脾胃，緩解積食腹脹的症狀？
積食腹脹的類型也不唯一，需要分析清楚原因，再對症下藥，中藥調理具體可以參照下面的情況。
1.消食導滯由於飲食不節，過飽傷胃，食物滯留於中焦，致使脾胃損傷，不思飲食，食積不化。表現出脘腹脹滿，嘔逆，大便不調等消化不良的症狀。這個時候可以服用保和丸、大山楂丸可以防治。
2.健脾導滯食積內滯，傷及脾胃，導致脾胃虛弱。脾胃一直虛弱下去，會導致運化無力，形成食物內滯停留的惡性循環，表現出脘腹脹滿，不思飲食，進而面黃體瘦，倦怠乏力，大便搪塞。此時可用健脾丸、健胃消食片可以緩解和治療。
3.清熱導致脾具有喜燥惡濕、運化水谷之精微的特徵。如果濕邪困脾，那麼脾的功能會減弱，食積化熱，濕熱內阻導致脘腹脹痛、不思飲食、煩熱、口苦，大便秘結等症狀。此時可用枳實導滯丸、中滿分消丸來治療。
脾胃功能紊亂，情況可大可小。需得從日常生活中養好脾胃，才能有個健康的身體。如果情況很嚴重，還是去醫院檢查，聽從醫生的指導用藥。除了用中藥來調理，還可以用藥膳來治療脾胃功能的紊亂
1.麥芽山楂水
材料：麥芽30克，山楂15克
做法：將上述材料用600毫升水浸泡半小時，然後一起入鍋，煮成250毫升水。放温飲用。
麥芽山楂水具有開胃消食的作用。適合脘腹脹滿，食積不化，不思飲食等消化不良人羣飲用。
2.山藥茯苓粥
材料：山藥15克，茯苓10克，芡實10克，適量大米。
做法：將這些藥材洗淨入鍋，加入適量清水，大火煮成軟爛；加入適量大米，繼續煮爛成粥。放温可食用。
山藥茯苓粥具有健脾除濕，澀腸止瀉的作用。適合脾胃虛弱，體內積聚濕氣的人羣食用，有良好的祛濕作用。
3.茵陳鯽魚湯
材料：茵陳30克，基於500克，少許鹽。
做法：將茵陳洗淨待用；鯽魚去鱗片、剖腹去內臟洗淨待用；將二者入鍋，加水大火煮開，放入調料，再小火煮40分鐘即可喝湯，吃魚。分三次食用。
茵陳鯽魚湯具有清利濕熱，健脾養胃的功效。適合體內有濕氣，食慾不振的人羣服用。