人活多少歲最好？從人們的願望來説，當然是越長壽越好，但是沒有質量的長壽，有時候對自己是一種痛苦，對別人來説可能是一種折磨。現在人的經濟條件都好了，醫療也發達了，人們追求長壽的願望也比過去顯得更強烈。現在的人們為什麼講究養生，講究鍛鍊身體，人們嚮往的不僅僅是長壽，而且是健康的高質量的長壽。如果是沒有健康的長壽，甚至不能自理，長壽的生活質量就會大打折扣。那麼什麼樣的人才能健康的長壽呢？現在人一般認為要具備以下幾個條件：
1、遺傳基因比較好，上輩及祖輩長壽，並且沒有惡性腫瘤及其他嚴重慢性疾病。
2、有比較好的生活條件和醫療條件。
3、具有良好的生活習慣，注意生活規律，沒有不良嗜好，鍛鍊身體。
4、家庭和睦，心態好。
5、老了要能夠生活自理，儘量不給晚輩添麻煩。
6、平時要注意個人安全，珍惜身體，珍愛生命。
以上所列，有時候又不完全盡然。拿我姥姥來説吧，她活了一百歲。她四十七歲就失去丈夫，自己一個人把五個孩子養大成人，可謂是含辛茹苦啊。她沒有什麼養生，也沒鍛鍊身體，就是平平常常過日子，日出而作，日落而息，一天三餐粗茶淡飯，沒有什麼大魚大肉。平時很少生病，也不吃什麼藥，就這麼平平淡淡健健康康過了一輩子。等到生命的最後，也沒有什麼疾病，她知道自己不行了，她就告訴子女們，她不行了，該給她準備後事兒了，過了不長時間，沒有任何疼痛地走了。
像我姥姥這樣，應該是長壽的榜樣了。如果沒有質量的長壽，那是相當痛苦的。著名作家巴金活到九十三歲，他曾卧病三年，病中因為痛苦曾多次向家人要求安樂死，但家人不同意。巴金患有帕金森症，慢性氣管炎，高血壓和低血壓等多種疾病，巴金認為自己是在為別人活着，而不是為自己活着，為別人活着意味着要犧牲自己，是非常痛苦的，這種痛苦巴金又是無法表達的。巴金的精神痛苦比病痛帶來的肉體之痛強過百倍，這種生不如死的痛苦是巴金一次又一次的想到死。巴金曾經説過：“長壽對我是一種懲罰”。
