豆角中含有非常豐富的營養物質，深受廣大老百姓的喜愛，豆角適合大多數食用，不管是男人還是女人多吃豆角對於身體健康十分的有必要，它可以補充營養物質，增強腎臟的活力，還可以緩解女性一些簡單的婦科問題，是一種非常好的蔬菜。
蘿蔔是家裏非常常見的蔬菜，尤其是很多長輩很愛吃蘿蔔，蘿蔔之中含有大量的維生素，可增強機體免疫力，可以促進腸胃消化，加快胃腸的蠕動，已達到潤腸通便的作用，能清理人體內的垃圾。
小黃瓜含水量為98%，只含有微量的胡蘿蔔素、維生素C及不多的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等。小黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，有着一定的作用。據研究證實，鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉變為脂肪，對體重過重和有肥胖傾向的人，多吃黃瓜有減肥的好處。