秋季天氣涼爽，四種食物給孩子吃，消食開胃，補充維生素

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

秋季天氣涼爽，四種食物給孩子吃，消食開胃，補充維生素

對身體健康功不可沒的是糖心蘋果 冰糖心蘋果還可以幫助消除臉部皮膚的雀斑和黑斑，從而達到保持皮膚細嫩紅潤和美白的效果。另外冰糖心蘋果裏富含鐵、鋅等微量元素和粗纖維可以促進腸胃蠕動長期食用冰糖心蘋果，還可以令皮膚細潤有光澤，起到美容養顏的作用。身體養生離不開合理的飲食搭配。

秋季養生首先要考慮的食物是黨蔘 　黨蔘對神經系統有興奮作用，能增強機體抵抗力。能擴張周圍血管而降低血壓，又可抑制腎上腺素的升壓作用。適量食用，身體更加健康。

秋季養生首先要考慮的食物是芸豆 紫芸豆中不但含有蛋白質和多種維生素，還含有一定數量的天然皂苷，尿毒酶以及多種球蛋白，人體吸收這些物質以後，可以讓免疫系統的功能明顯提高，也能促進免疫細胞再生，還能激活人體內的淋巴細胞，從而也就起到了提高人體免疫力的重要作用。身體健康與健康飲食有很大關係。

想要身體健康，離不開綠豆芽 綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱鬱滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。適量食用，身體更加健康。