黑木耳是生活中人們常吃的一種菌類食物，它含有大量的膠質，具有縮短凝血時間的作用，經常吃一些黑木耳可以起到清理體內的毒素，疏通血管垃圾，軟化血管，防止血管堵塞的作用。常吃木耳可以有效的促進身體的新陳代謝，是一種健康食材。
山楂性温味酸，具有活血行氣、化瘀的功效，可以治療血瘀型痛經。女生經期的時候，吃點山楂，還能疏通血管，達到調理經期的作用。山楂泡水不僅味道上比較爽口，而且還能起到活血化瘀的作用，尤其是一些屬於血瘀型痛經的朋友，降低出現痛經的現象。山楂中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素和礦物質，更重要的是山楂中含有多種有機酸，所以山楂最主要的功效就是消食健脾。可以把山楂當成是小零食，沒事就使勁兒吃吧。
植物青汁含有豐富的葉綠素。青汁材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。心腦血管等疾病的根源就是“酸性體質”，而青汁是一種高鹼性食物，它會改善酸性體質，並且所含的酶類物質可以清理血管垃圾，所以常喝對身體有益！
