我最喜歡給寶寶做燜飯了。燜飯非常省心，選擇各種寶寶愛吃的食材一股腦地放進去就可以了，而且燜得軟軟糯糯的，很適合寶寶食用和消化，而且好吃不上火。
我家塔塔就最愛吃這一道南瓜牛肉燜飯了，南瓜在蔬果中的鋅含量排行前列，鋅元素除了影響着胃口，還是骨骼和大腦發育的重要參與成分呢；而牛肉又富含鐵質，另外我還加了維生素滿滿的胡蘿蔔，三種食材剛好一同補鋅補鐵補維生素了呢。
燜飯的軟硬度或者食材的大小都可以自己調整呢，學會了這一道，寶寶從小到大都能吃呢。
參考月齡：
9M+
對本食譜食材不過敏的寶寶
材料：
南瓜30g，胡蘿蔔20g，牛肉50g，熟米飯100g，玉米油適量
做法
1、南瓜切小粒
食材的大小性狀可以根據寶寶的月齡和咀嚼力進行調整哦
2、牛肉、胡蘿蔔下鍋煮熟煮軟
胡蘿蔔較南瓜難煮軟，所以要提前焯熟
3、撈出胡蘿蔔切碎
4、撈出牛肉撕成肉絲，還可以適當切碎一些
也可以替換成店裏團購的無添加牛肉絲 哦，這樣更省時省力
5、倒油熱鍋，倒入南瓜粒、胡蘿蔔碎、牛肉絲翻炒
6、倒入熟米飯翻炒均勻
7、加入少量水煮開
8、加蓋燜煮至水分收幹即可
週歲以上寶寶可以按喜好加入一點鹽調味
補鋅補鐵，美味可口，
給寶寶來一碗吧！
