女人性愛美，常吃以下食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴

經常吃人心果能夠幫助人們美容養顏，這是因為它含有的營養元素比較豐富，除了維生素C和維生素B 之外，胡蘿蔔素的成分也不少，這些都是人體必須的營養元素，平時多吃一點人心果，會讓皮膚得到滋養，幫助人們美白潤膚，最終達到排毒養顏的目的。人心果中含有的多種維生素，不但能夠軟化血管，還能排毒護肝，潤腸通便，增強免疫力。

包菜中含有低聚糖棉子糖，實驗證明，棉子糖不為人體胃腸消化，可直達大腸為雙歧桿菌分解利用，從而起到增殖雙歧桿菌，排毒清腸，抑制毒素產生的作用，進而能夠起到減少毒素的積壓。包菜的水分含量大，而熱量十分低，因此很好的利用低熱量來減肥。在包菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效地抵抗細胞的老化，延緩細胞衰老的速度，因此，可以養顏抗衰。

南瓜藤中含有大量胡蘿蔔素和粗纖維，它還含有一些維生素a和維生素b，平時人們食用南瓜藤能補充營養，促進身體代謝，同時它還能清理人體腸道內積存的垃圾，清腸排毒的作用十分明顯。