楠木軒

113歲老人抽煙喝酒不運動,他説長壽很簡單,只需堅持一件事

由 夏侯依絲 發佈於 健康

有人説:“前半生用命賺錢,後半生用錢續命。”沒錯,隨着現在生活壓力的不斷增加,很多人都不得不把全部精力放在工作當中,這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”,每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題,謝謝大家的支持!今天話題:113歲老人:抽煙喝酒不運動,他説長壽很簡單,只需堅持一件事!
健康長壽是每個人都有的夢想。從古至今,很多人都在尋求着長壽的靈丹妙藥。現在的醫學發達了,看似長壽可以很簡單,但是依賴醫學是不會長壽的,長壽還是得靠自己的行動。有時候自己身邊有個長壽老人都很是羨慕,想希望自己也能這樣健康長壽。其實長壽説難也不難,只要堅持做這件事。
老家鄰村有一位百歲老人,他今年已經113歲了,可是他的身體依然健康,每次看見他都會笑着和我們打招呼看到他這樣的狀態很是讓人羨慕。雖然現在的生活水平在不斷提高,醫學也已經很發達了,但是長壽老人似乎越來越少見了。帶着敬佩與驚訝去向老人尋求她的長壽“秘方”,老人家説了,其實他沒有什麼長壽秘方,也沒有什麼好的習慣,他有時候也會喝一點酒,也喜歡抽煙,可是仍然活到了一百多歲,都是他每天都堅持做的一件事就是泡腳!
堅持1事——泡腳
泡腳這樣的習慣,確實值得我們學習,這是一種健康的養生方式,特別是在夜裏睡覺之前泡腳,有助於睡眠。尤其是在現在這樣的天氣,泡泡腳不僅可以驅寒保暖,還有利於排毒,促進血液的循環。可是現在有多少人能堅持每天都泡腳呢?
冬天泡腳絕對是非常重要的,都説“人從腳上冷”,冬天只要腳暖和了,就覺得渾身都暖和了。腳底有很多穴位,泡泡腳可以促進血液循環,避免體內堆積太多的毒素垃圾,給我們的排毒器官——肝臟減少負擔,增強我們自身的抵抗力,這就能降低生病幾率。所以説泡腳對我們養生是不可少的環節。
除了用清水泡腳外,我們還可以在水裏加入生薑、花椒、艾草等,這樣會有更好的泡腳效果,驅寒保暖、排濕氣,讓你有更好的睡眠質量,預防疾病。
113歲的長壽老人雖然喝酒又愛抽煙,也不怎麼運動,但是畢竟是在農村嘛,就經常下地幹活,種種蔬果,這也算鍛鍊了。每次見到老人都會笑着和我們打招呼,和我們聊上幾句,這説明老人家的心態很好,很樂觀,這也是長壽的原因之一吧。因為氣大傷肝,容易患肝臟疾病,所以説要想健康長壽,就要笑對人生百態!
拒絕1事——生氣
但是老人最後還説出了最重要的一點,那就是不要生氣。有許多老年人的心臟都不好,老年人最重要的就是保持自己的心態平和。只有心態平和,才會身體健康。
以上就是老人長壽的經驗,可以根據老人提出的建議來調理自己的身體。使自己身體健康,長命百歲。有更多的時間陪伴家人!
有很多的研究都顯示,健康長壽還是源於健康的生活習慣,沒有生來就有的長壽體質。所以是否能健康長壽還是得靠自己的行動,保持健康的生活和飲食習慣,可以直接影響到我們的身體狀況。就像這位百歲老人一樣,堅持每天做好這一件事,也有利於健康長壽。不去依賴醫學讓自己長壽,長壽喜歡心態樂觀的人!長壽本身是一件簡單的事,吃好、睡好、心態好,身體就好!