對於身高，國人一向都很重視，畢竟作為印象的附加分，誰都喜歡自己能夠又高又瘦。
作為家長更是無一例外，都是希望自己的孩子身高能夠更加有優勢。
尤其是每天看着自己孩子，總是覺得沒有多大變化，進而在對比下別人家的孩子，更是覺得自己孩子長得慢。
孩子身高多高才算達標呢？
孩子身高多高算正常？測量骨齡是關鍵
如果生物年齡(骨齡)和生活年齡之間的差異大於一歲，這意味着這是一個早熟問題。如果差距不到一年，那就是發展落後的問題。
骨齡可以反映兒童的生長髮育，如果骨齡過大，就意味着比其他人更快地停止發育。
如果你想知道孩子的身高是否正常，最客觀的標準是去醫院測量骨齡。
一般來説，生長髮育診所或兒科內分泌科可以對其進行檢測，而用於測量骨齡的電離輻射對身體無害，因此你不必擔心。
在測量骨齡之前，你也可以根據下面的身高表進行比較，看看身高是否符合主要標準。
父母應避免的一些常見誤區
誤區1：盲目使用生長激素
許多父母意識到身高管理的重要性，對骨齡有充分的瞭解，但最終的努力方向是錯誤的，比如濫用生長激素。
在給兒童注射生長激素之前，我們都需要知道為什麼兒童身材矮小？是因為生長激素缺乏嗎？還是僅僅因為孩子簡單的營養吸收不好？
如果這是一個問題，那麼注射生長激素的收益可能不值得損失。
如果你想知道你的孩子是否缺乏生長激素，你可以在孩子三歲後帶孩子去做生長激素測試。
如果檢測結果不是由於缺乏生長激素造成的，我們應該遠離注射生長激素的想法，否則很容易導致得不償失的後果。
誤區2：不做體重管理
不要只關注身高。體重對孩子的身高和身體有很大的影響。超重兒童不僅容易導致性早熟，還會增加膝關節的負擔。
如果超重導致性早熟，孩子的骨齡過大，青春期提前結束，骨骺線提前閉合，會影響孩子的身高發育。
同時，肥胖對兒童的健康也有很大的影響。
如果你想讓你的孩子長高，就要掌握這三種方法：
1、積極運動
如果你想讓孩子長高，可以在日常生活中多做户外運動，也可以選擇拉伸運動。
在保證營養供給充足的前提下，科學合理的運動鍛鍊能夠更好平衡全身的鈣、磷代謝，加速礦物質在骨內堆積，同時還刺激到生長激素的分泌，進而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。
比如1歲的孩子可以建議主動與被動結合，必須訓練抬頭（0-3個月）、翻身（3-5個月）、爬行（5-8個月）。
比如2-3歲的孩子由於平衡能力較差，無法自我保護，所以可以進行一些簡單的運動，比如爬行、快走等。
而再大一些孩子可以進行跑跳、球類等户外運動，同時還能接觸紫外線，進而幫助合成維生素D，更好促進骨骼發育。
推薦大一點的孩子可以適當進行引體向上，可以增強肌肉和體質。拉伸可以鍛鍊背部肌肉和肩部肌肉，有助於促進骨骼生長，並對身高增長有一定影響。
2、營養平衡
在飲食方面，我們必須實現均衡的營養，如蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣和其他營養素。
我們應該多吃水果、蔬菜、膳食纖維和肉類。全面的營養攝入有助於為兒童補充營養，從而激發他們長高的動力。
3、合理休息
睡眠與生長激素有着特別重要的關係，尤其是在兒童睡眠時，這是生長激素分泌最活躍的階段。
因此，對於孩子們來説，保持合理的工作和休息以及每天充足的睡眠是一個特別關鍵的問題。
早睡早起，良好的充足睡眠真的太重要了！
