俗話説得好
“春捂秋凍，不生雜病”
意思是暑去秋來
不要過早的添加衣服
凍一凍可以讓身體適應寒冷的天氣
“春捂秋冬”有一定道理
專家表示，對於健康人羣來説，秋季適度“秋凍”有益於增強人體的抗寒能力，但是這種養生方法並非所有人羣都適合，另外“秋凍”也要有一定的限度，氣温低於10度就不再適合“凍”下去。
民間很早就有“薄衣禦寒”的養生法，秋天不能太快的添加衣物，應該適當的凍一凍。
因為人體陽氣是逐漸潛藏於內的，所以在這個節氣如果穿衣過早過多，會導致出汗過多，陽氣外泄，冬天體內的陽氣就無法潛藏，所以這種春捂和秋凍是有一定的道理的。
“春捂秋冬”並非所有人都適合
專家表示，雖然説“春捂秋凍”的養生古訓有一定的科學道理，但並非所有人羣都適合。春捂秋凍也有一定的適應人羣，主要適應一些健康的或者陽氣比較強的，體質比較強的一些人羣。老年人、兒童、有慢性疾病、體弱多病的人羣就不太適合這類增強體質的方法。
“秋凍”並非“一凍到底”
“”秋凍並非“一凍到底”
“秋凍”並不是説要“一凍到底”。實際上天氣變冷時穿衣過於暴露，對人體健康十分有害。室外氣温跌至個位數，應該及時增添衣物，注意防寒保暖。
臍部屬於神闕穴，承載着人體精氣運轉。如果臍部受涼，腹部會最先出現症狀，導致腹痛腹瀉；關節受涼會導致肌肉痠痛。
中醫提醒：眼下天氣的特點是晝夜温差大，大家在户外鍛鍊時不宜脱得太多，等到身體發熱時，方可脱下外套，鍛鍊結束後應該及時把衣服穿上，以免着涼。
來源： 零距離 | 轉載請註明來源：南京零距離 （微信號lingjuli2002）
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來源:江蘇城市頻道