楠木軒

​女人不願早衰,不妨常吃4種食物,美容排毒、抗衰老,早吃早好

由 俎巧玲 發佈於 健康

 

空心菜是蔬菜裏面比較常見的一種,是一種非常健康的綠色食物,空心菜中的葉綠素可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品。空心菜中的鉀、氯元素含量豐富,它們可以調節體內酸鹼平衡,預防腸道內菌羣失衡,增進消化功能,減少食物堆積在腸道中,從而防止便秘發生。有很好的抗氧化作用,食用後可增強體質,提高機體防病抗病能力。

羊角蜜

羊角蜜是一種甜瓜,羊角蜜屬於瓜果類的食物,很多人都喜愛吃羊角蜜,人們經常食用這種羊角蜜瓜對心臟和肝臟都特別有利,可以起到調節內分泌的加快造血的功效。含有的維生素A可以維持眼睛、皮膚的健康,同時改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等營養成分,可補充人體所需要的能量及營養素,適當的食用有利於人體健康。

青蒜

青蒜是一種很常見的食材,屬於綠色食材,可以促進腸道的蠕動和吸收,有幫助腸胃消化的作用,同時還可以有緩解胃部脹氣的效果。還有良好的殺菌、抑菌作用,能有效預防流感,腸炎等因環境污染引起的疾病。可以補充豐富的蛋白質和礦物質,對於增強免疫力有好處,還有提高體質的效果。

香菇是一種常見的食材,在煲湯時用的比較多。含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用。經常食用香菇可以為機體補充氨基酸,增強機體抵抗力,是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。還有一種水提取物對過氧化氫有清除作用,可以清除體內自由基與過氧化物,從而達到延緩機體衰老的作用。