懷有身孕的女性常吃幾種養胎水果，能補充營養，還能排出體內毒素

在懷有寶寶後，孕媽一定要注意自己的飲食與營養均衡，這樣才能讓寶寶健康的成長。孕媽除了日常的飲食之外，還要多吃一些能提高免疫力的水果。懷有身孕的女性常吃這些養胎水果，能補充營養，還能排出體內毒素。

1、桃子

桃子的種類很多，在市面上主要有兩個品類，一個是毛桃，另外一個油桃。油桃表面光滑，比毛桃要小一點點，如果是很成熟的油桃，吃起來會帶有一種酸酸甜甜的味道。另外油桃含有很多的維生素c，可以説是營養豐富的一種水果了。如果媽媽想要自己的寶寶有很好的皮膚的話，那麼吃油桃是一個好方法。毛桃顧名思義表面長滿了細細的“毛”。孕婦在吃之前最好是可以洗乾淨一點，也可以選擇削皮吃。

2、蘋果

今年的蘋果雖然很貴，但是媽媽們還是不能忘了吃這個水果，因為蘋果營養成分很高，對孕期的媽媽來説是不能缺的一種水果，吃蘋果可以讓自己的抵抗力增強。孕期的媽媽最怕的就是生病，因為一旦生病就意味着要吃藥，孕期吃藥對胎兒不好。另外吃蘋果可以讓自己寶寶的皮膚更加的水嫩、光滑細膩，同時也可以讓自己的皮膚變得更加的紅潤。

3、聖女果

聖女果其實就是我們所説的小西紅柿。西紅柿的營養成分很高，小西紅柿也不例外。你別看它長的很小，一口一個，但它的營養比西紅柿還要高，也就意味着媽媽不用吃太多東西，就可以得到很多的營養。聖女果還有排毒的功效，所以媽媽可以選擇吃這樣的水果來排自己體內的毒素。既能補充營養，又能排出體內毒素，媽媽們還有理由拒絕嗎？

4、獼猴桃

獼猴桃是一種含有很多維生素c的水果，對於孕期的媽媽來説每天補充營養是必不可少的一個環節，所以媽媽們可以多吃一點獼猴桃。我們在購買時可以選擇比較軟的獼猴桃，這樣的獼猴桃才是成熟的獼猴桃，而且它也不會很酸，吃起來還有一點點甜。但要注意一點就是每天不能吃太多的獼猴桃，不管是什麼吃過多總是會有副作用，吃太多的獼猴桃會導致身體發癢。