兒科醫生：寶寶不到6歲，牢記2飯不吃，1覺不睡，從小養好體質

6歲之前的孩子免疫系統並沒有完全建立起來，很多器官尤其是脾胃功能沒有發育健全，所以很多孩子在6歲之前總是容易生病，頭疼腦熱特別多，除了一些先天性身體底子不好以外，很多時候孩子生病都是由於家長不正確的餵養方式，孩子體質差，一換季或者是吹風、運動等都會導致生病，也容易導致積食、感冒、發燒等常見問題，特別是積食，很多孩子由於脾胃發育不健全，積食問題總是相當常見。

孩子脾胃功能不健全為什麼會影響體質？

兒科醫生稱：孩子年紀尚小，各種脾胃功能未發育健全，再加上身體生長髮育較快，對營養物質的需求較強，食積日久，脾胃虛弱，消化吸收能力下降，身體得不到足夠的營養供應，會造成小兒營養不良，就會影響生長髮育，導致孩子出現長不高的問題。

兒科醫生：牢記“2飯不吃，1覺不睡”，從小養成好體質

1.“湯泡飯”不吃

一般來説孩子的牙齒不如成年人的穩固，咀嚼能力相對來説也較差，不能吃太硬的東西，所以很多父母喜歡給孩子吃“湯泡飯”，把菜湯倒在飯裏，直接攪拌在一起餵給孩子吃，這樣確實會讓米飯變得更加柔軟，更容易讓孩子咀嚼，但是這樣的餵養方式是非常不正確的，容易損傷脾胃，影響消化功能，導致孩子積食。

2.“小灶飯”不吃

媽媽們都知道，孩子在小的時候每天都會喂很多次奶，每次間隔的時間都不長，當孩子長大一點之後，孩子就要開始向大人的作息靠攏，學着改成一日三餐，但是有些父母擔心孩子會餓，所以經常會在孩子睡覺之前再給孩子吃一餐，給孩子“開小灶”，尤其喜歡睡前開小灶，雖然表面上能夠讓孩子更快的長個子，但是孩子的腸道得不到休息，很容易影響到孩子的腸道，降低孩子自身的免疫力。

3.“黃昏覺”不睡

很多家長都會發現，睡過黃昏覺的孩子通常晚上就睡不着了，該睡的時候不睡，不該睡的時候睡不着，這種情況讓父母們都非常困擾，這樣的黃昏覺是很影響孩子晚上睡覺的睡眠質量，睡覺是孩子成長過程中非常重要的一個環節，睡眠不充足，睡眠質量不好會讓孩子的免疫力降低，影響孩子的自身發展，感冒之類的小毛病很快就要找上門來了。

做好這2點，調理脾胃，清光積食，養成孩子好體質

（1）補充乳氨酸多肽

孩子的胃腸道功能比較弱，單純少吃或者是飲食調理還是不夠的，醫生建議補充乳氨酸多肽來調節腸胃功能，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時其中含有的大量鈣質也可促進骨骼發育，防止孩子營養不良，另外也能夠增強孩子的免疫力，孩子不感冒、不發燒，身體素質更好。

（2）按揉板門養脾胃

平時家長可以拿出幾分鐘的時間給孩子做做“捂觸”，比如幫孩子按摩一下板門穴，既能增加和孩子之間的親暱感，又可以促進腸道蠕動，強健孩子脾胃，也能讓孩子體質更好，發育更健康，但家長在按摩的時候要注意力度，不要用力過大。