秋天來了，推薦常吃以下食物，可止咳化痰，氣血好身體才健康

進入秋天以後，由於白天和晚上的温度相差比較大，明顯感覺身體不適，比如會出現秋燥，感覺鼻孔比較乾燥，也容易出現感冒，皮膚也變得越來越粗糙，甚至有的人出現了咳嗽痰多。這時可以選擇吃下面推薦的這種食物，不但可以止咳化痰，讓你氣血更好，皮膚也越來越健康，經常吃的人身體健康指數比較高，為了健康平時也可以把它當成零食吃。

今天説的這種食物就是水蜜桃，水蜜桃是我們比較熟悉的一種桃類水果，種類比較多，在眾多桃類水果中，水蜜桃營養價值比較高，吃起來比較甜，加上富含營養，易於人體吸收。特別是進入秋天以後，由於天氣比較乾燥，可以經常吃水蜜桃。水蜜桃水分含的比較足，吃水蜜桃就等於補水，經常吃的人皮膚質量比較高，顯得紅潤有光澤，氣血也比較好，即使出現咳嗽痰多，通過吃水蜜桃也可以緩解。

水蜜桃含有豐富蛋白質，微量元素也比較豐富，比如含有鈣、磷、鐵，這些都是人體必須微量元素，在水蜜桃當中含的這些微量元素也易於人體吸收。在水蜜桃中含有維生素也比較豐富，像維生素C，維生素B，都含的比較豐富，對預防和治療呼吸系統疾病有很好輔助作用。進入到秋天以後天氣逐漸變涼，就容易出現支氣管炎，肺纖維化，支氣管擴張症，肺結核，肺不張，塵肺，以及出現乾咳和咳血，慢性發熱，盜汗等等，都可以通過吃水蜜桃得到緩解。

便秘人羣也可以吃水蜜桃，水蜜桃進入到腸道之後可以吸收大量水分，就能使便秘者把宿便排出。由於在排便時也排除了毒素，經常吃水蜜桃的人羣明顯感覺皮膚質量特別好，體內毒素少了，肝臟也減輕了負擔，眼睛也顯得很明亮。

水蜜桃桃仁萃取物，能抑制血小板聚集，有抗血凝，有比較弱的溶血功效。由於水蜜桃當中含有植物蛋白，以及多種維生素和礦物質，不但可以滋潤肺部，還可以止渴化痰，促進腸道排便，對於身體虛弱者，以及大病後的恢復，都可以吃水蜜桃。