秋季養生，可以堅持吃4種食物，補充營養，身體棒棒噠
紅毛丹是一種熱帶水果，果肉是白色的，營養豐富，含有的水分含量也是比較大的，味道清甜可口，可以幫助身體補充水分，對身體健康有着很大的好處。含有豐富的維生素和微量元素，具有補血理氣、美白護膚之功效。秋天長期食用可排毒清腸，美容抗衰，滋養肌膚。
枇杷是我們國家常見的一種水果，不僅口感好，還具有一定的食療價值，同時對我們的身體還能夠起到養生的功效。含有豐富的維生素，幫助增強體質，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度上幫助我們的腸道有效抑制對於脂肪的吸收，可以起到一定的排毒清腸，養護腸胃功效。
蘋果被人們稱為温帶水果之王，營養價值很高，含有大量的蛋白質，還能補充多種礦物質元素，其實蘋果煮着吃更利於人體對蘋果中營養成分的吸收，吃起來香甜柔軟，而且還可以補充能量。還可以促進代謝，排毒養顏，也減少色素的沉積，滋養肌膚。
香菜是粗纖維較多的蔬菜，食用還能促進大便的排泄，可有效預防便秘。它膳食纖維的含量比較高，既不會讓身體出現肥胖，也不會讓人體的血糖升高，最適合那些身體肥胖和患有糖尿病的人羣食用，堅持長期食用還能起到一定的降糖減肥作用。
