有胃病的人，常吃5種天然食材，修復胃粘膜，滅菌又養胃！

十胃九病，加上生活中飲食習慣不規則，似乎越來越多的人患上胃腸疾病。胃是一個非常\\'\\'脆弱\\'\\'的器官，就像一個飢餓的嬰兒，總是需要我們小心照顧。一旦出現胃病，日常飲食就應該開始注意，不僅飲食要輕，而且少吃會刺激胃，所以在日常飲食中，什麼食物可能有助於滋養胃？

1.捲心菜

捲心菜，是一種營養價值很高的食物。大多數捲心菜食品都有滋養胃的作用，它不僅能修復胃黏膜，還能抵抗胃潰瘍，激活胃潰瘍，抑制和清除破壞腸胃、消毒和滋養胃的幽門螺旋桿菌。而且經常吃捲心菜，也可以很容易地滿足身體對纖維素的需求，增強胃腸蠕動，清除體黑髮臭的大便，降低膽固醇含量，減少腸胃負擔。

2.馬鈴薯

減肥的時候，不少人會選擇將馬鈴薯當做主食，不僅熱量低、脂肪少，為味道還非常好，受到大家的喜愛。馬鈴薯也是一種膳食纖維豐富的食物，經常吃一點促進腸胃蠕動，改善消化不良，平衡體內尿酸。且馬鈴薯有着很好的健脾理氣，調理腸胃的作用，尤其適合胃潰瘍患者。

3.山藥

山藥味甘性平，是眾所周知的養胃佳品，山藥含有大量的澱粉酶，氧化酶等，可能促進腸胃消化，潤腸通便，且山藥中的澱粉酶還可能促進碳水化合物的代謝分解，脾胃虛弱，消化不良的人經常吃，養胃又護胃。

4.芋頭

芋頭是一種高膳食纖維食物，可以防止便秘，促進膽固醇分解和消化，而芋也是一種飽腹感強的食物，它可以延緩血糖的上升和控制血糖。冬天乾的時候，經常吃一點芋，還可以促進脾胃的消化，滋養腸胃。

5.南瓜

南瓜是一種非常常見的蔬菜，食用方法多種多樣，有蒸南瓜、南瓜餅、南瓜湯等做法，深受人們喜愛。南瓜富含胡蘿蔔素和果膠，具有良好的胃腸粘膜保護作用，改善消化不良，清除胃腸細菌、重金屬等，促進胃腸蠕動，滋養胃，保護胃。

隨着現代人工作節奏的不斷加快，人們形成了許多不規則的飲食習慣，悄悄地傷害了胃腸。胃病患者在日常生活中，吃得少一些辛辣的食物，多吃胃部食物，保護腸胃！