楠木軒

適合女性吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!

由 希學英 發佈於 健康

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

野苦麥菜

野苦麥菜味道雖然比較苦,但它營養價值卻很高,平時人們食用它以後能吸收豐富的胡蘿蔔素和維生素c還能吸收一些礦物質鐵,,這些物質被人體吸收以後,可以提高人體造血功能,增強人體血液中血紅細胞的活性,能有效預防貧血,也能讓人們貧血的症狀很快減輕。

2、荷蘭豆

荷蘭豆是一種很常見的家常蔬菜,荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。

芹菜

芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,它的香氣深受不少人的喜歡,而除了好吃之外,它的養生功效也是頗讓人認可的。 芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,有效抗氧化,延緩衰老。芹菜還含有豐富的鐵和鉀,可提高睡眠質量,常失眠的人可多吃芹菜,具有較好的幫助作用。