文｜旋妮（共1516字，閲讀時間約4分鐘）
“顏值不夠，身高來湊”
現如今，很多家長都非常清楚的瞭解到了一個問題，那就是孩子的身高對於顏值的影響有多深。
●如果説孩子的個頭比較高的話，那即便他的五官普普通通，也同樣會為其外在條件加分。
●而如果説孩子的個頭不夠高的話，即便五官長相十分精緻，對以後的發展也會多多少少受到影響。
現如今很多家長為了能夠讓自家孩子個頭長得更高一些，也是各出奇招，多數家長對孩子的身高也是十分的關注。
根據最新的初中生身高統計表表明：
孩子13歲，身高有1米6才算及格，而女生到了18歲時，其標準身高至少要到1.606米，男生的身高至少要有1.727米。
看到了這一組數據，可能很多家長都會驚訝不已，原本還以為自家孩子個頭也算是正常了，如今看來孩子卻連及格都做不到，甚是焦慮呀。
不過，孩子還處於發育階段，有的孩子發育快，有的孩子發育慢，家長不必太過於着急。
如果説孩子的個頭不達標的話，那家長需要注意做好這幾點。
調整孩子的飲食，儘量要做到飲食均衡部分家長總覺得自己給孩子準備的食物是非常有營養價值的，但事實情況卻並不一定。
有些家長給孩子準備的食物可能頓頓都有魚有肉，但是魚和肉並不是孩子全部的營養來源，如果頓頓都是讓孩子吃大魚大肉的話，反而可能會導致孩子體內有熱量過多，營養過剩的情況。
如果説自家孩子個頭不達標的話，那麼家長應該要調整一下孩子的飲食：
① 儘量做到葷素搭配飲食均衡，不能只吃肉；
② 蔬菜水果雞蛋奶都要補充到位，均衡營養。
這樣的話才是對孩子的成長有幫助的。
除了在給孩子準備食物這件事情上家長需要多費心之外，家長還得要讓孩子養成良好的飲食習慣，儘量要讓孩子做到不挑食不偏食。
部分孩子平時只喜歡吃一些鹹辣口味重的食物，家長也會根據孩子的口味來做飯菜，但這樣的話容易會讓孩子養成挑食偏食的情況。
建議家長還是應該要讓孩子葷素都吃，並且應該要吃的儘量清淡一些，這樣才能避免孩子的腸胃出現問題，對孩子的身高發育才是更有幫助的。
第3大點需要關注的就是一定要確保孩子的睡眠質量，這也是家長必須要重視的工作。
如果説孩子經常性的熬夜的話，即便他每天吃得再好，那也是不利於長個兒的。
生長激素分泌最旺盛的階段，就是在10：00~12:00這一個階段，因此，家長一定要讓孩子儘量做到早睡早起。
在青春期階段要避免孩子出現熬夜的情況，如果説孩子每天都要等到十一二點才睡覺的話，那麼他們的睡眠時長不夠，睡眠質量難以保證，個頭自然是長不高的。
當然了，除了要讓孩子早睡早起之外：
●家長也要給孩子營造一個良好的休息環境。
儘量要讓孩子處在一個相對安靜的環境當中，這樣孩子才能夠睡得更加香甜。
想讓孩子個頭更高的話，適度的鍛鍊也是很有必要的。
如今有部分初高中生是“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”，每天就只想着要怎樣才能夠提高自己的學習成績，體育往往不上心。
學習成績固然重要，但是身體健康也不應忽視，建議家長在平時還是應該要注意讓孩子有適當的鍛鍊，每天儘量保持一個小時左右的鍛鍊時間，這樣的話才是對身體發育更有幫助的。
辣媽語錄：但凡提及孩子的身高話題，大多數家長都是十分感興趣的，因為在家長眼中看來，孩子個頭高，那就是贏在了起跑線上。
如果希望自家孩子身高能夠猛長的話，就要多注意這幾個關鍵的點。
當然了，即便自家孩子身高沒有太理想的話，家長也不要失望或者責怪孩子，因為身高只是外形的一部分，整體形象和氣質也是很關鍵的。家長可以全面培養孩子，多從孩子的氣質和修養着手，讓孩子成為多才多藝的人，發展道路也會更加順利。
家長們，你家孩子身高達標了嗎？
本文編輯：媽媽緣
審稿主任：全能辣媽
（圖片源自網絡）