個子越高，越容易生病？提醒：要想孩子長得高，還得做好這2件事

一直以來，“高富帥”，成為很多男生們的夢想。

尤其是身高，畢竟誰都喜歡自己能夠有一雙大長腿，而且在這個時代，個子高的人在擇偶、求職甚至是選舉時，或多或少都會佔據一些優勢。

不過長得高，也並非一直都是好事，近日一項研究卻將長得高列為劣勢。

通過追蹤30萬人的數據後，科學家發現：個子越高越容易生病

近日，來自美國科羅多大學的一項新研究發現，除了容易患癌，個子高還會增加患上神經。皮膚以及某些心臟病的風險，相關研究結果已經發表在《公共科學圖書館——遺傳學》雜誌上。

研究人員通過30萬人大數據分析，探討基因、環境以及疾病之間是否存在一定聯繫，通過3200個一致影響身高的基因變體，以及它們與1000多個臨牀特徵進行關聯。

最終數據顯示，身高越高的人，患上神經損失、皮膚、骨骼感染以及心房顫動等疾病風險也隨之增加。

科學家表示，對於成人而言，身高往往是無法識別、無法改變的風險因素，基因預測的身高與測量身高存在較強的關聯性。

不過值得一提的是，目前研究結果還存在很多侷限，因此還需進一步更多研究。

長得高，真的有錯嗎？

正如前面所説，個子高是否存在增加某些疾病的風險，依然還有待觀察與研究。而個子高實際上好處還真不少，最直接的作用就是能給你的形象添加優勢。

也正因如此，不少家長們都將長高期望放在子女身上。

如何讓孩子在成長髮育過程中能提高身高優勢呢？

第一、加強飲食調養

孩子在成長的過程中要注意飲食健康，營養均衡。

平時要讓孩子養成不挑食的習慣，各種蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類都應該適量食用，注意食物的口味清淡，搭配合理，讓孩子的身體保持充足的營養才能更好的發育，使身體長高。

值得一提的是家長們要讓孩子每天早上吃早餐。

經過了一夜的睡眠，胃部早已經處於排空的狀態，孩子要按時吃早餐才能供應身體的營養需求，保持充足的能量。

其中，純牛奶、豆漿、雞蛋屬於日常生活中最常見的早餐，這些食物含有豐富的蛋白質、微量元素，不僅有助於增強免疫力，還能使身體發育得更好。

孩子晚上吃得過飽，不僅僅會影響睡眠質量，還會影響到器官的正常功能，使孩子長得更胖，但是身高卻遲遲不見增長。

因此，家長也要避免孩子晚上吃得過飽，最好控制在八分飽即可，這樣才能讓腸胃及時排空，器官在夜間更好地修復和再生，身體才會更好的發育。

第二、加強運動鍛鍊

家長若是想要讓孩子長得更高，在平時就應該幫助孩子養成鍛鍊身體的習慣。

通過跑步、跳繩、做操等有氧運動來鍛鍊身體，使全身的肌肉和骨骼得到有效拉伸，對骨骼的發育有很大的幫助。

經常參與户外運動，和陽光親密接觸還可以促進鈣營養的吸收，使孩子的骨骼更好地發育，而且運動還可以使孩子的體質增強，減少疾病的發生率。

家長若是能夠堅持陪同孩子一起運動，還可以增進親子感情，對孩子的心理發育也有一定的幫助。

孩子每天晚上飯後半個小時左右運動一段時間，可以增加身體的疲勞感，對睡眠質量也有一定的提升作用，保持優質的睡眠質量也能促進孩子的發育，孩子第二天的精力更加充沛。

不過，家長們不要盲目給孩子補充鈣劑，也不能聽信民間偏方，以免不正確的方式對孩子的身體造成影響，反而影響到孩子長高。

總而言之，均衡健康飲食，積極運動以及充足睡眠，永遠都是長高之道。