豇豆
豇豆是一種豆科植物，也是人們常見的一種食物，在平時生活中，有很多人可能是十分喜歡吃豇豆，但是很多人對豇豆的功效與作用不是很瞭解，不得不説，作為一種豆科植物，其中具備健脾補腎的功效，而且對一些尿頻等功能性的疾病，有着輔助的療效。
香菜
促進血液循環：香菜還具有促進周圍血液循環的作用，寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的症狀。這是因為中醫認為，香菜辛温香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，為温中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。
紅豆
紅豆經常用來煮粥喝，具有很高的營養價值，蛋白質含量高，熱量又極低，很適合瘦身人羣吃。同時，它含有一種獨特的物質，也能刺激腸道，具有很好的利尿排便功效，它還能健脾益腎、清熱解毒、調節血糖、補血養血等等。