脾好，命就好，脾虛，命就虛！腳上一個穴位能養脾救命，來看看

朋友們大家好，我是“小蘇媽媽”，每天會在這裏給大家分享一些關於健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什麼疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！

30歲不養,60歲遭殃,脾胃差的人難長壽怎麼辦?一定要找到我們腳上一個脾經的原穴太白穴，專門養脾的，在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱“後天之本”，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。今天教大家幾個防治脾虛的穴位。

很多朋友都存在脾虛的症狀，比如：

1、夜裏睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；

2、舌頭兩邊有齒痕；

3、吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；

4、手腳冰涼，血液循環不到末梢；

5、女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。

6、手臂和腹部都是肥肥的且都是下垂的，而且臉色黃黃的，（脾主肌肉，病色為黃色，所以也是脾虛導致的）

這些症狀都是脾的運化能力差造成的。而且脾虛的人，大便基本都是不正常的，大便不是幹，就是稀不成型，別看肚子上的肉多肉厚，但是一點也不禦寒。稍微着涼，就腹瀉了。如果不吃藥的話，就來學習經常按摩和艾灸太白穴，來補一補脾氣。

如何取太白穴

先可採用仰卧或正坐，平放足底的姿勢，先找到你的大腳拇指的邊緣，沿着內側邊摸下去，太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。記住其實就是大腳趾內側第一個高骨的後下方。

太白是什麼意思

太，同大，為廣大、寬闊之意；白，意晨曉東方泛白，太白星即為啓明星。太白為古代星宿之名，傳説此星有平定戰亂、立國安邦之能。所以取這個名字，意義非凡。此穴是足太陰脾經的原穴，最強的健脾補脾穴位！太白穴善於升脾陽清氣，令人有晨起頭目清爽感，以物示意，所以也因此叫太白。

功能作用：

因為太白穴是脾經的原穴，原穴是調養和治療臟腑最重要的穴位。我們經常會聽到醫生這樣説你的脾胃不好，脾虛。太白穴就是針對脾虛調理的大穴，具有健脾升清、利濕止瀉之功。而且艾灸太白還可調節血糖，治療糖尿病，就拿調節血糖指數來説，它具有雙向調節的作用，血糖高的可以通過調節此穴讓它下降，血糖低的可通過此穴使之上升。

養護手法

1、按摩法：

行指柔法，用拇指指腹置於穴位上稍用力按揉，以微覺痠痛為度，每次約10分鐘，每日2-3次。

2、艾灸法：

用艾灸罐點燃艾柱後置於距離太白穴皮膚約3-5cm處迴旋灸，每日1-2次，每次約20分鐘。

脾害怕什麼

第一：怕生、冷

生冷的食物和寒冷的環境，如各種冰凍冷飲、生的蔬菜水果等，會帶着寒氣進入身體，在空調環境，時間長，都是容易傷及脾胃。

第二：怕撐

脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，胃壞了，脾也就虛了。

第三：怕不動

黃帝內經説久坐傷肉，這裏的肉指的就是脾。所以經常運動對養脾也是有幫助的。

第四：怕憂思

在情志方面，脾主思，所以思慮過重，或者憂傷過重，都會傷脾。

脾衰比腎虛還可怕

中醫給了五臟賦予了不同的職稱和功能，腎為先天之本，脾胃後天之本，這兩個臟腑是起了決定性因素，先天之本與生俱來，可以改變的不多，但脾就不同了，我們自己可以左右他，而且脾是給予其他臟腑營養的終極保證。

脾主統血。疾病往往在人體有瘀血的情況下生成，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血的功能。中醫認為，“氣血不正，五臟皆病；氣血調和，百病不侵”，恰恰説了這個道理。

你應該聽過“虛不受補”這詞，“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。因此脾衰比腎虛更可怕。所以脾好命就好，脾虛命就虛喲！一定要把養脾列為養生之重！

太白穴是脾經的原穴，但是補養脾胃是個大工程，還需要好幾個厲害的穴位來助力。

1、中脘穴

促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。

2、足三里

具有培腎固本，行氣活血，補虛益損。

3、三陰交

具有：健脾補血、活血化瘀。

4、脾俞穴

具有：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。