愛美女性最愛吃以下食物，安神助眠，滋潤肌膚，美容養顏身體好

霸王花

霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥熱，化痰止咳，入經潤肺；霸王花含有豐富的蛋白質及多種礦物質，包括鈣、鋅、鐵、磷，子宮有出血現象時吃，可補充流失的營養，而且對經血裏含有血塊的經痛有緩和作用；立春後，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延緩衰老，呵護子宮，遠離婦科炎症。

魔芋

魔芋是一種具有多年曆史的草本植物。我們經常可以看到它的加工食品，魔芋豆腐。這個魔芋豆腐味道很好。它富含果膠和纖維素。可促進腸蠕動。它能解毒和減肥。許多人的生活中都有胃脹和肥肉。你不妨多吃點魔芋豆腐，但要少吃點。豌豆

由於豌豆裏面含有豐富的維生素，具有抗氧化的作用，能滋養、潤澤皮膚，可以幫助清除色素在真皮層的形成和沉着，達到美白和去色斑的功效，有效的防止皺紋的產生，改善皮膚的血液微循環，加速新陳代謝。春天了，女性不妨多吃豌豆，恢復皮膚的彈性，拉緊眼睛周圍的細小皺紋，使皮膚更緊緻。