女性離不開的3種食物，美容養顏、滋補身體，好吃又不貴

要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！

南瓜

南瓜具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。南瓜進入人體可轉變成維生素A，有助增強機體的免疫功能，預防上皮細胞癌變。此外木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。

花生

肯定很少人會喜歡吃生花生，因為它在口味上比較平淡一些，但是實際上生花生對我們身體的好處會更多一點，因為花生裏面的蛋白質是非常高的，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好。

仙人掌果

吃仙人掌果可淨化血液，幫助血液排毒，防止子宮癌，防止婦科病，將身體裏面的一些毒素更快地排出體外，也就可以達到美容養顏的效果了，去除體內濕氣，補血益氣，改善月經造成的貧血問題，保養子宮。

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