它是天然“黃體酮”，每週吃一次，補充雌激素，拒絕黃臉婆！

它是天然“黃體酮”，每週吃一次，補充雌激素，拒絕黃臉婆！現在的生活壓力很大，所以很多的女性從35歲之後，隨着年齡的不斷上升，體內的雌激素水平逐漸開始下降，雌激素低不但會使皮膚失去往日的光澤和彈性，還會使月經週期不正常或者推遲，加速更年期的到來。這個時候就要多補充雌激素，來保證身體的平衡，延緩身體衰老，保證好氣色和好活力，今天小編就是要為大家分享一道天然黃體酮的美食，來補充女性的雌激素，很值得大家就多多食用這道菜！

雜蔬拌豆皮

By y圓子y

配料：

千張 1張、芹菜 4根、胡蘿蔔 40克、黃豆芽 100克、黃瓜 1根、蒜 少許、香醋 1勺、精鹽 少許、白糖 2勺、生抽 2勺、香辣小紅油 1勺、蒸魚豉油 1勺、蒜葉 少許、水 適量

烹飪步驟：

1. 豆皮洗淨切細絲

2.芹菜、蒜葉分別洗淨切段

3.黃瓜洗淨切細絲

4.其它食材也分別準備好

5.鍋中把豆皮焯水撈出控水

6.然後焯豆芽

7.其它食材也是同樣

8.大蒜切碎弄成蒜泥

9.加入調味料拌勻

10.加入麻辣的小紅油調味拌勻即可

烹飪小貼士：

1、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；2、並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。3、豆腐皮極富營養價值，不但含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，還含有鉀、鐵、鈣等人體需要的礦物質。豆腐皮由於容易消化、易被人體吸收，而成為老、弱、婦、幼皆宜的一種食物。

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