想要有個好身體，離不開檸檬 檸檬泡水喝，還有助於提高機體的免疫力，幫助機體抵抗外來病原的入侵，對於感冒初期人羣，飲用檸檬水可以減緩感冒病程。關注科學飲食，有助於身體茁壯成長。
天氣開始變得涼爽，建議多食用柿子 中醫認為，柿子性寒，味甘，是一種具有潤肺化痰，清熱解毒，止渴生津，健胃養脾等功能，多吃柿子對於患有肺熱咳嗽的患者具有很明顯。柿子還能夠的效果緩解便秘，減輕痔瘡疼痛要根據每個人自身的營養情況來搭配哦。
孩子們成長階段需要補充營養，推薦食用杏鮑菇 每100克杏鮑菇含有：熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(克)1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養保健價值極高的食用菌。科學飲食有助於身體健康。
入秋之後，天氣涼爽，建議您瞭解一下酪梨 酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨一方面可以燃燒脂肪，一方面可以清除體內的垃圾。有助於治療便秘、排毒瘦身。科學飲食有助於身體健康。