專家科普：愛吃山竹的人，身體收穫6個好處

山竹為著名的熱帶水果，可生食或制果脯，原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培，營養價值非常高，經常食用對人體有很多好處，下面我們就來看看山竹是涼性還是熱性。

山竹是涼性還是熱性

山竹是涼性水果，因為山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效，不過食用要適量，因為雖然山竹中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種α-倒捻子素有顯着的抗氧化性，已廣泛用於藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，容易損害呼吸，造成乳酸酸中毒。

吃山竹有什麼好處

1.清熱潤燥

山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。

2.延緩衰老

研究表明，山竹含有的山酮素(又稱為“氧雜蒽酮”)等抗氧化成分，有助於對抗機體內的自由基，起到延緩衰老的作用。

3.提高免疫力

山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和維他命C以及蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

4.美容養顏

山竹當中含有一種氧雜蒽酮的化合物，而且還含有大量的維生素及單寧酸，能夠增強免疫，延緩衰老，還可以去除痘痘，粉刺等問題，使皮膚更加的光滑細膩，起到很好的美容效果。

5.治療青春痘

山竹對於青春痘的預防和治療也是有不錯的效果。山竹降火的效果好。山竹能夠熬湯，山竹湯有去火的效果，對於存在暗瘡以及肌膚狀態不好的人，還是有不錯的緩解作用。

6.安神除煩

山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

以上就是為大家介紹的山竹是涼性還是熱性，此外還為大家介紹了吃山竹有什麼好處，希望以上內容能夠幫助到大家。