一般來説，6個月左右的嬰兒就可以添加輔食。對新手媽媽而言，終於能稍稍輕鬆點了，畢竟輔食比母乳和奶粉都更扛餓。結果發現，輔食添加並沒有那麼順利，有的寶寶做啥輔食都不咋愛吃；有的寶寶則很快就愛上輔食，奶的攝入量大幅減少。寶寶正處於快速發育期，所需營養較多，這兩種情況可能都不是最完美的“搭配”。
所以，寶寶開始添加輔食了，應合理搭配好輔食和奶。
斷奶初期，寶寶輔食和奶怎麼搭配才好？不同月齡講究不一樣
從牛奶（或母乳）轉變為輔食，對寶寶的腸胃和胃口都是全新的體驗，這就需要足夠的時間來適應。輔食添加初期，一般每天添加一頓強化鐵的米粉或米糊即可，牛奶和母乳仍是這段時間的主導，奶的攝入量應維持在每天800-1000ml左右。
經過一兩個月的適應，大多數寶寶都已逐漸適應輔食的味道。這時候可以逐漸嘗試更多的輔食品類，每天輔食的添加可以增加到兩次，軟爛的麪條、粥、蔬菜泥等都可以試試。奶的攝入量可視寶寶的胃口大小逐漸減少，每天維持在600ml左右就差不多了。
1歲左右的寶寶對常見的輔食基本都已能接受。寶媽們要注意輔食種類的多樣性，各種紅肉、蛋、蔬果都可以作為寶寶的輔食材料。輔食的次數可增加至每日2-3次，餵奶量不超過600ml也就夠了。
一歲以上的寶寶咀嚼功能已逐漸完善，輔食的種類和性狀也更豐富。這個階段的寶寶都特別願意嘗試大人的飯菜，寶媽們要注意每日菜品的多樣性，各種蔬菜水果肉類都可以給寶寶吃，儘量避免寶寶挑食偏食。這個階段的餵奶量應控制在500ml以內。
寶寶輔食添加從來都不能一蹴而就，寶媽們應遵循由單一到多樣，由少到多的原則。給寶寶嘗試新的食材時應觀察寶寶是否有消化不良、過敏等不適症狀。不要想着寶寶突然一天就不喝牛奶了，循序漸進，才能既保證寶寶的營養供應，又平穩過渡到普通食物。
【本期互動：歡迎分享你在給寶寶添加輔食過程中的小插曲/趣事！】