生活在這個時代裏，人們的生活節奏都很快，隨着生活水平的不斷提高和生活壓力日益增強，有些人對健康越來越不重視了，其實人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好習慣。其實想要一個健康的身體是件很容易的事情，只要你有一個好的飲食規律，不要隨心所欲的亂吃東西，那麼一個健康的身體則會隨之而來，在生活中我們要注意哪些該吃哪些不該吃，一個好習慣造就一個好身體，下面跟隨康普李醫師來了學習下吧！
女人不想長皺紋，多吃幾種食物，預防便秘，改善膚質，提高素質
吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。
吃黃皮果可順氣、鎮咳。黃皮之所以能順氣、鎮咳，就是由於它具有鬆弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽的症狀自然就緩解了。
茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,可以養心安神、降壓補腦,清血化痰,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退。
綜上所述，在以後的日子裏，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期吃一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的信號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會吃！喜歡我的別忘記關注哦！