女性想要肌膚好，常食4種食物，淡化皺紋，健脾益胃，防止腦溢血

哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章！

牛奶

脱脂的牛奶：我們都知道純牛奶中也是含有一些脂肪的，但是脱脂牛奶中含有脂肪含量會減少很多，經常晚上喝一杯，可以補充鈣質，又不易發胖。

霸王花

霸王花又名劍花，1822年，發現於蘇門答臘島，它被認為是世界是最大的花。生長期一般為9到21個月，而其開花期最多隻能持續五天時間。霸王花制湯後，其味清香、湯甜滑。建議挑選沒有硫磺燻煙過的霸王花，味道會更鮮美。霸王花還有一個名稱叫“萊福士花”，這是用它的發現者萊福士來命名的。

哈密瓜

哈密瓜形態各異，風味獨特，熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

桑椹

桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，預防癌症的功效。桑椹含有特別豐富的脂肪酸、鐵元素、維生素C，而且還富含活性蛋白、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、尼克酸等成分，其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。

感謝各位帥哥美女們，幸讀小編的文章，如果您喜歡，可以用您發財的小手，順便點個贊，為小編關注地揚一次鞭！也希望大家不吝賜教，對您不喜歡的文章，您大可大方的吐槽，討論。嘻嘻~~~小編會全盤虛心的接受的哦~~