建議中老年人：夏日不吃肉，也要吃這5樣美食，營養滋潤好入伏

肉類的營養價值高，而且味道好，做法多樣，相信沒多少人不愛吃，尤其是上年紀的人。中老年人就像小孩子，嘴饞得緊，愛吃但消化不好。

而且夏天人的消化能力會有所減弱，所以對腸胃不好的老年人朋友們來説，更是不宜多吃。建議上年紀的人，夏天不吃肉也要多吃這五種美食，營養又滋補，消暑潤燥，能為接下來的三伏天早做準備。

1、黑豆漿

豆漿至少有兩千多年的歷史，一直到現在也是備受好評的“國民飲料”，對缺乏營養的中老年人來説也很友好。黑豆漿的營養價值更是出類拔萃，更能補充營養。

三川歸黑豆漿粉將古法工藝與現代化技術相結合，脱皮過的黑豆被研磨得十分細膩，不僅含有黑豆，還加入黑米，粉質無渣易溶解，並且沒有破壞兩種食材的營養價值。

小包的設計對手腳不便的老人們來説更加方便，黑豆漿粉不含任何香精，零添加無負擔，入口更放心。衝好的豆漿順滑爽口，清甜不黏膩，潤燥又下火，助您穩穩度過三伏天。

2、綠豆湯

綠豆更是熱天少不的東西，清爽解膩的綠豆湯簡直是夏天過三伏的“解暑神器”，如果自己沒時間熬製，可以試試這種即食的綠豆湯。

裏邊的綠豆來自東北，顆顆飽滿，優選綠豆與冰糖精心熬製，小火慢燉，燉出綠豆的鮮香，搭配先進灌裝工藝，鎖住綠豆湯的營養和原汁原味，而且吃起來方便又快捷。

天熱不想吃飯的時候，或者又累又渴，都可以來一罐清淡香甜的綠豆湯，糖分很少，多喝一些也沒事，補水又消渴，而且綠豆被煮得比較爛熟，對中老年人的腸胃也很友好。

3、酸棗仁丸

酸棗仁也是一味對中老年人有益的食材，營養豐富能安神，還可以入藥，非常珍貴。奶奶常吃的三川歸酸棗仁丸就因此得名，但它不只含有酸棗仁，還有多種營養，十分滋補。

為讓丸子的口味更加豐富，同時掩蓋住酸棗仁部分酸澀的味道，它還加入蜂蜜調味，同時融合桑葚、黃精等食材，百分百真材實料製作，精細研磨，食材細膩易消化。

由於未添加色素，丸子的色澤來自於食材本身，看起來黑乎乎的不太顯眼，外皮裹一層金色的錫箔紙，好拿又好吃，口感酸酸甜甜的，睡前嚼上幾顆，也許能讓您睡得更安心。

4、裙帶菜

夏日裏的蔬菜也是中老年人必不可少的食物，生長在海里的蔬菜營養更為豐富，裙帶菜長於深海，含有多種營養物質，對中老年人的身體有許多益處。

裙帶菜選自優質海域，將裙帶菜掐頭去尾，製成梗段和裙帶菜絲兩種形狀。獨家配方，風味獨特，鎖鮮工藝能夠保持裙帶菜特有的清脆感，不含任何添加劑和防腐劑，安全更天然。

裙帶菜看起來鮮豔欲滴，讓人食慾大開，口感滑嫩爽口，又香又辣，吃起來脆生生的，有嚼勁但又不硬，很適合中老年人吃，營養又解膩。

5、益顏糕

上四五十歲的人會慢慢開始愛吃又軟又甜的東西，吃多覺得膩還不消化怎麼辦 ？不如看看我為您挑選無糖的七度方益顏糕吧，營養又解饞。

它的食材與滋補的“五紅湯” 有些相似，均採用紅棗、花生、枸杞等紅色類食物製作。但不同的是，七度方益顏糕將食材低温微米磨粉，製成更加細膩好消化的糕點，而且還不含紅糖，用無糖木糖醇調味，更加適合中老年人的飲食習慣。

粉嘟嘟的七度方益顏糕配上透明的罐子，精緻又衞生，咬上一口就能看到豐富細膩的內餡，吃起來軟軟糯糯，又香又甜，多吃幾塊也不會覺得膩。

肉類食物油膩不易消化，建議上年紀的朋友，夏天少吃肉，記得多吃這5樣美食，飲食清淡，營養消暑好入伏。